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Ecco il mio 😋 pranzo di oggi: Sformatino di riso integrale, gratinato al forno. Caro Cracco : " nun te temo 😂😂😂"
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1619 kcal
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Gras: 47,78g | Prot: 120,30g | Carb: 170,47g.
Colazione: Valsoia Latte di Mandorla, Cacao Amaro, Yogurt Greco Total 0%, Fiocchi di Avena Integrale, Acqua Naturale, Cannella. Pranzo: Wasa Integrale, Aceto, Cavolo Cappuccio, Rigamonti Bresaola Equina, Carapelli Olio Extravergine d'oliva, Grana Padano Grana Padano Grattugiato, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Milbona Formaggio Fresco Quark Magro, Scalogni, Zucchine Cotte, Esselunga Bio Riso Integrale. Cena: Novi Nero 88%, Wasa Integrale, Arrosto di Vitello, Cavolo Cappuccio. Snacks/Altro: Chiquita Banana, Noci, Alfano Cocco Grattugiato, Fragole, Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%, Hero Light Fragole, Esselunga Gallette di Mais. Di più...
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 Commenti
Ingredienti:
80 gr riso integrale bio
68 gr zucchina
25 gr quark
37 gr albume
5 + 5 gr parmigiano
3 gr olio extravergine
Scalogno, Curcuma, origano, sale, pepe.
Cuocere il riso integrale, stufate la zucchina con lo scalogno, in una ciotola quark, albume, grana, spezie,olio, il riso scolato e la zucchina, metto tutto in un coppapasta e copro con restante parmigiano, in forno 180 gradi x 10 min + grill 5/6 min fino a doratura. 😋😋😋
20 mar 18 da utente: catia.z
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😋😋🤤🤤Replicherò sicuramente! Grande Catia 😍💕👏💪✌️
20 mar 18 da utente: Mel87Mel
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Sicuramente la fai meglio di Cracco 💪🏼🔝
20 mar 18 da utente: Mrrufix
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20 mar 18 da utente: l.turin
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20 mar 18 da utente: Goanapsy
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@mel successo garantito 👍😘
20 mar 18 da utente: catia.z
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@mrrufix 🤔 dici!? 😊grazie mille 😅😅😅😉
20 mar 18 da utente: catia.z
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@Lucia, @goa, fatelo !!!! , vi giuro che è una cosa spettacolare 💣💣💣🎆
20 mar 18 da utente: catia.z
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Catia
Ho le zucchine se ho tempo domani lo preparo 😍🙌🏻Mi fido😍
20 mar 18 da utente: Goanapsy
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20 mar 18 da utente: Mrrufix
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Non sono una grande amante degli sformati di riso, ma questo sembra proprio buono!
20 mar 18 da utente: Laup89
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@laup89 già😌 ne avrei mangiati 2, provare x credere 😊
20 mar 18 da utente: catia.z
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Storia del Peso di catia.z
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