Diario di giuliette.82, 22 mar 18

Non mi è chiara la domanda.. Il problema sono i grassi bassi? Mangiati della verdura condita con olio evo stasera, uno yogurt con della frutta secca come merenda, del salmone per cena.. Dove sta il problema??  

Si ma a che pasto sei? A che calorie? Normale che le % variano a seconda delle calorie ingerite! Anche io quando al mattino segno 1 kiwi mi da la % dei carbo altissima 😜 come dice Lucia basta che nei seguenti pasti bilanci 

Io sto facendo la cacca ... parliamo della stessa cosa ?!? 🤔🤔🤔 

AHAHAHAHAH!!! Michele 😂😂 come dicono le donzelle,bilancia i pasti. Anch’io oggi ho mangiato 700 gr di minestrone e le i Carbo mi hanno fatto CIAONE. Stasera,omelette di Albumi,con crema skyr alla Curcuma e melanzane grilllll condite con peperoncino e acciughe 🤤🤤🤤🤤🤤🤤🤤🤤🤤🤤 

Ma è un pasto solo o tutta la giornata?  

Sono 2 pasti ..il problema che ho superato la % di carbo e pro 

Non hai mangiato grassi è quello Il problema 

giuliette non ti fissare troppo, alla fine è un 8% da una parte e un 16% dall'altra. anche se se sfori di 10/15 gr ogni tanto non è un problema. l'importante non farla diventare abitudine. come ti faceva notare qualcuno: sei invece ben lontaba dall'assunzione dei grassi. 

Non fa nulllaaaaaa 

L'importante è che sgarri una volta ogni tanto 

Grazie mille a tutti