Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 02 maggio 2018
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69 kg
Perso fino ad ora: 4 kg.
Rimanenti: 16 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1017 kcal
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Gras: 48,84g | Prot: 55,38g | Carb: 93,69g.
Colazione: Caffè Espresso, Mulino Bianco PlumCake, Latte di Mandorla. Pranzo: Zucchine Cotte, Olio Extra Vergine di Oliva, Mazzancolle, Couscous (Cotto). Cena: Rana Ravioli Freschi ai Porcini, Spinaci Cotti (da Surgelati, senza Aggiunta di Grassi in Cottura). Di più...
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1855 kcal
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Esercizio:
Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 30 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 30 minuti, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 28 kg a Settimana
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Storia del Peso di tunatunak
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