Diario di tunatunak, 02 mag 18

Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 02 maggio 2018
69 kg Perso fino ad ora: 4 kg.    Rimanenti: 16 kg.    Dieta seguita: Abbastanza buono.

1017 kcal Gras: 48,84g | Prot: 55,38g | Carb: 93,69g.   Colazione: Caffè Espresso, Mulino Bianco PlumCake, Latte di Mandorla. Pranzo: Zucchine Cotte, Olio Extra Vergine di Oliva, Mazzancolle, Couscous (Cotto). Cena: Rana Ravioli Freschi ai Porcini, Spinaci Cotti (da Surgelati, senza Aggiunta di Grassi in Cottura). Di più...
1855 kcal Esercizio: Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 30 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 30 minuti, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
Calando 28 kg a Settimana



     
 

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Storia del Peso di tunatunak


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