bruno fuentes - Utente

bruno fuentes

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Storia del Peso

Peso d'Inizio

81 kg

Perso fino ad ora: 0 kg

Peso Attuale

81 kg
Performance: peso stabile

Obiettivo di peso

74 kg

Rimanenti: 7 kg

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Storia del Peso di bruno fuentes

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	Ultimo pesati: Aumentando 0,1 kg a Settimana

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	Ultimo pesati: Calando 0,1 kg a Settimana

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	Ultimo pesati: Calando 0,0 kg a Settimana

Calorie: 326kcal | Gras: 17,60g | Carb: 35,12g | Prot: 7,47g

Discos de empanadas rellenos de choclo en tartitas o empanadas.

Calorie: 220kcal | Gras: 5,37g | Carb: 39,78g | Prot: 6,58g

Puré de zapallo calabaza con cebollas

Calorie: 59kcal | Gras: 1,67g | Carb: 2,34g | Prot: 8,09g

Tortitas o panqueques hechos con avena y clara de huevo.

Calorie: 154kcal | Gras: 6,75g | Carb: 9,51g | Prot: 14,53g

Rápido, económico y nutritivo.

Calorie: 113kcal | Gras: 1,50g | Carb: 21,06g | Prot: 3,39g

Bollitos de pan ingleses, con masa a base de yogur natural light.

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	Albume d'uovo
	Té de Manzanilla
	Giardinaggio
	Allenamento con i pesi (moderato)
	Camminata (moderata) - 5 km/h