Registrati
|
Accedi
Italia
Ricerca:
Alimenti
Ricette
Fitness
Utenti
Mio FatSecret
Alimenti
Ricette
Fitness
Community
Community
Utenti
Dashic1988
Diario
Diario di Dashic1988
Profilo di Dashic1988
|
Storia del Peso
da 6 a 10 di 67
Pagina:
Indietro
1
2
3
4
5
6
...
Successivo
04 febbraio 2018
ну вот почти 3 мес без каких либо физ нагрузок и я снова в строю! 10 тренировок за 2 недели) на весы не встаю, ориентир зеркало и замеры!
сейчас:
ог 86
от 62
об 92
ляха 47
цель минус 2 см везде кроме сисек пожта)))
а какой у вас самый долгий перерыв ?
(10 commenti)
03 febbraio 2018
Чуть подзатарилась спортпитом))) довольная как слон, хотя я и есть слон(((
спасибо всем за участие и помощь!!!
Еще думаю по поводу жиросжигателя Diablos, есть тут кто знаком с ним, стоит/не стоит принимать? Ребята из спортпита не советуют типо очень вредный да и муж ржет надо мной говорит че тебе там сжигать😅
Но мы то девочки знаем где у нас что лишнее 😉
(12 commenti)
01 febbraio 2018
Ну вот я снова в строю, 2 недели как начала заново тренить!
Тут такой момент раньше почти не тренировала спину и руки и потому эти мышцы отстают конкретно (конечно щас все намного лучше чем на втором фото) вот сейчас решила больше внимания уделить этим зонам т.к жутко обвисли руки за 2 мес безделья и жора.
Есть у кого действенные упражнения на трицепс? чтоб поднятуть руки побыстрее, и еще вопрос к девочкам с каким весом качаете руки? я больше 5 кг не могу поднять(((
(26 commenti)
30 gennaio 2018
Ребят хелп! Поделитесь кто что из спортпита употребляет, очень надо, если можно с названием фирмы? Погуглила про прот т.к конкретно не добираю белка, но запуталась в видах и соевый, и козеин, и сывороточный какой брать то, но чтоб б массу не набирать! и еще вопрос на счет bcaa стоит брать? сама щас пью только л-карнитин но хочу еще закупиться))) Цель рельеф и скинуть пару кг лишних!
(111 commenti)
28 novembre 2017
Форма на данный момент
вес 54,5 кг, ноги жирные, +2 см в талии и бедрах( вот нет бы в сиськи уйти!
Не тренируюсь уже около 1.5 мес (лень блинская) так максимум 1 тренировка в неделю и то еле-еле
Не довольна собой, давайте критикуйте, дайте пендаля что ли,
а без фильтров вобще печалька...ток они и радуют глаз
(35 commenti)
Storia del Peso di Dashic1988
Visualizza Storia Completa