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monfa83
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Storia del Peso
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20 aprile 2018
Peso:
Perso fino ad ora:
Rimanenti:
Dieta seguita:
83,7 kg
0 kg
10,7 kg
Abbastanza buono
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Aumentando 3,5 kg a Settimana
17 aprile 2018
A volte è come un vuoto dentro.
Una voragine che tutto attrae,
non emozioni, non forza di volonta, non entusiasmo;
voi no, non potete vincere contro il vuoto.
sta là in fondo e con le dita potresti quasi sfiorarlo
ma sarebbe autodistruzione quella a cui tendi la mano.
lo senti e ti accartoccia il cuore,
ti essicca le viscere,
ti fa piangere polvere salata.
per lui sei cibo e niente di te deve restare.
nutrimento del vuoto e nulla più.
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17 aprile 2018
riscaldamanto x3
un minuto di single under
un minuto addominali
wod1
amerup 5 min
10 american swing 16kg
10 affondi 5kg
10 knee to chest
2 wod
30 corda
x3giri
10 burpees
10 pistol
10 pushup trx
3wod
20 american swing 8kg
x3giri tabata 20" 10"
10 wallball
15 pushup relase
20 situp farfalla
20 american swing 8kg
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17 aprile 2018
CORSA
ADDOMINALI 20 PER TIPO
1WOD 3 GIRI
METABOLICO COMANDA 20 KCAL
THRUSTER 15 KG
DUBLE UNDER
2 WOD
21 15 9 5
SWING 16KG
TOE TO RING
REMATORE KETTLEBELL 16KG
3WOD
METABOLICO COMANDA 10KCAL
CRUNCH
SUPERMAN
CORSA
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16 aprile 2018
Peso:
Perso fino ad ora:
Rimanenti:
Dieta seguita:
81,7 kg
0,3 kg
8,7 kg
Abbastanza buono
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Aumentando 0,4 kg a Settimana
Storia del Peso di monfa83
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