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Storia del Peso
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08 marzo 2018
Che paura! non so cosa sia successo, ma ho avuto una deriva di 14 ore senza Fs!! non mi faceva più visualizzare niente e diceva che era successo un qualche problema, di descrivergli che cosa stessi facendo prima del black out (avevo appena finito di mettere le cibanze della sera) ... vi è mai successo?? comunque bello riavere il mio diario e poter di nuovo essere nella comunity!!
BUONGIORNO a tutti e BUONA FESTA delle DONNE https://www.youtube.com/watch?v=pFVpwWfcn3o
(7 commenti)
08 marzo 2018
Peso:
Perso fino ad ora:
Rimanenti:
Dieta seguita:
68,4 kg
2,6 kg
2,4 kg
Abbastanza buono
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Aumentando 0,1 kg a Settimana
28 febbraio 2018
Continuo a non capire: Fs dice che il GDA è 2500 kal, il mio basale mi sembra di aver capito è sui 1600, ovvero se me ne stessi tutto il dì in panciolle consumerei più o meno quello... purtroppo non son molti i giorni che riesco a esprimere la mia pigrizia appieno, quindi comunque consumo sempre tra i 2000 e i 2500... ora: se voglio dimagrire devo rimanere sempre sotto le calorie consumate, giusto? quindi i giorni che faccio più attività posso mangiare di più e i giorni che ne faccio meno devo mangiare meno... è così? quindi non è 2500 la mia dose giornaliera in assoluto: se non facessi tutte ste attività dovrei sempre stare sotto le 2000... e se invece volessi mettere su un po' di massa dovrei mangiare un po' di più, sbattermi un po' di più con l'allenamento, ma sempre rimanendo in deficit?
scusate l'ignoranza, ma sto guardando troppi video sull'argomento e mi sto un attimo perdendo...
(2 commenti)
23 febbraio 2018
la mia prima foto su Fs!! è stata parte della cena per il mio piccoletto, grande amante dei broccoli e di kung fu panda! buona serata a tutti!
(13 commenti)
23 febbraio 2018
ops... troppo ligio alla causa, ho perso 2 kg in pochi giorni! come far a cavalcare l'onda intelligentemente senza riprenderli a breve con gli interessi?
Peso:
Perso fino ad ora:
Rimanenti:
Dieta seguita:
68,3 kg
2,7 kg
2,3 kg
100%
(9 commenti)
Calando 4,4 kg a Settimana
Storia del Peso di Francesc out
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