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Storia del Peso
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31 agosto 2017
per quello che ho mangiato ieri sera... oggi pesavo un kg in più da 72.8 kg di ieri mattina a 73.7 kg... oggi tutto quasi proteico 💪💪💪 pesce, mela, fesa di tacchino e cena farò hamburger di pollo e tacchino oppure carne bovina il girello o di nuovo pesce..
(2 commenti)
30 agosto 2017
ultima festa di compleanno di mia cugina. Ho mangiato non dico assai però erano pezzetti di varie focacce e di frittura. un panzerotto circa di 100gr, una ortolana di circa 50 gr, pasta sfoglia ricotta e spinaci circa 100gr e in più, 2 crocchette, 2 olive ascolane e 3 mozzarelline fritte, una altra focaccia capricciosa 100gr e in più. wafer e torta con panna, crema pasticcera e cioccolato poca un pezzo di 100gr un po' meno. bevanda mezza birra e acqua. sto nella fase anche del ciclo in questa settimana . I compleanni sono così, non esistono insalate o proteine è basta. questo gg è saltato. ora tanto impegno a non sgarrare fino metà settembre. posso farcela devo essere più forte io del cibo, devo vederlo a volte come un nemico per chi vuole dimagrire.
(7 commenti)
30 agosto 2017
150 gr di petto di pollo con limone. 100 gr circa di zucchine frullate aggiungendo solo una noce, filo di olio per emulsionare e basilico. poi frutta. prima ho mangiato 70 gr fesa di tacchino. stasera ho un compleanno.
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29 agosto 2017
ho fatto un errore per la cena..ma calcolando sempre le calorie e quantità dei carboidrati e grassi. La frittata senza olio è vero si attacca alla padella, ma bisogna avere una adatta padella adatta e quel momento non era disponibile. Il mio errore che ho mangiato circa 100 gr di bastoncini di merluzzo, mi andava il pesce stasera. calcolando le kcal e i macro nutrienti non ho messo olio, perché all'interno già contengono oli ...ma non è successo nulla. l'importante stare nei 1200 e 1500. no come a prima che mi ero sbizzarrita con gelati , pane, tarallini e biscotti. La cucina pugliese e non solo hanno tante cose buone. infatti dicono sempre " in Puglia la dieta non esiste. Ma cmq ha tante belle ricchezze che offre a livello culturale ed ambientale"
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29 agosto 2017
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Storia del Peso di crichi92
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