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Storia del Peso
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17 marzo 2019
il burro di nocciole 100% é entrato nella mia vita. benvenuto. il resto sono pancake di avena guarniti con banana schiacciata e cannella (assai cannella)
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15 marzo 2019
ragazzi, oggi è arrivata la dieta della nutrizionista e ovviamente sono un po' perplessa. tralasciando che ha inserito un solo spuntino tra colazione e pranzo (concedendomi quello del pomeriggio solo nei giorni di palestra e solo frutta secca o di essiccata), a livello di macros inserendo i suoi suggerimenti nell'app i risultati sono: 78gr Grassi, 193gr Carboidrati e 62gr proteine, per lo stesso totale di calorie che stavo già seguendo: 1600-1700.
considerando che prima avevo 50gr di grassi e 120di proteine, è un bel cambiamento che un po' mi spaventa. per voi può avere senso?
ha anche inserito degli integratori, cose a me sconosciute, che sarebbero dei fermenti lattici e degli enzimi digestivi. bho, mai avuto problemi di digestione.
è una dieta a basso contenuto di sale perché a quanto pare la mia ritenzione idrica la preoccupa (una cosa tipo il 36% se non dico stupidaggini)
la devo seguire per un mese, comunque, sperando di non morire.
(33 commenti)
12 marzo 2019
come dicevo. 200 pare per la nutrizionista, scopro che la mia bilancia è sfasata di 2kg 🙃
Peso:
Perso fino ad ora:
Rimanenti:
Dieta seguita:
64 kg
16 kg
0 kg
Abbastanza buono
(6 commenti)
Calando 4,7 kg a Settimana
11 marzo 2019
domani per la prima volta in quasi 30 anni andrò da un nutrizionista. in elenco le ansie che mi stanno pervadendo:
1. mi dirà che in realtà peso 90kg e la mia bilancia è farlocca
2. scoprirò di essere alta 1.50 e quei venti cm in più che pensavo di avere sono di puro ottimismo
3. "Martina la tua massa grassa e del 95% e stai morendo"
4. stai morendo male per voler essere precisi e tecnici.
5. "Martina io sono tuo padre"
problemi di ansia? io? no macché questo attacco d'asma non è niente.
(27 commenti)
09 marzo 2019
ah mbe, me pareva strano.
Peso:
Perso fino ad ora:
Rimanenti:
Dieta seguita:
66 kg
14 kg
1 kg
Abbastanza buono
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Calando 2,1 kg a Settimana
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