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Storia del Peso
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25 marzo 2022
Buonasera😘
Mi servirebbero consigli su come alzare le calorie buone
Mi sto allenando due volte a settimana per un ora, mangio sulle 1500 calorie al giorno ma mi sto accorgendo che sto perdendo di nuovo peso..
CONSIGLI?
(3 commenti)
01 marzo 2022
Buongiorno😘
Oggi inizio palestra per due giorni a settimana, due ore
Vorrei iniziare a mangiare di più e meglio, consigli?
Consigli su spuntini pre workout?
Consigli su l’allenamento con i pesi?
(15 commenti)
25 febbraio 2022
Visita dalla nutrizionista
Aumentata di 700gr
Da settimana prossima posso iniziare palestra per due volte a settimana😎
Consigli su come iniziare il percorso in palestra?
Peso:
Perso fino ad ora:
Rimanenti:
Dieta seguita:
44,9 kg
0 kg
0 kg
Abbastanza buono
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Aumentando 0,1 kg a Settimana
22 febbraio 2022
Buonasera,
Questa sera sono uscita a fare aperitivo
Rientrata senza fame, mi sono imposta di cenare per non saltare e non cadere in cattive abitudini
Cenato e fame tornata
È da lì è partita un’abbuffata che non capitava da tantissimi mesi.. voglia di cioccolato, latte e biscotti
Avete consigli su come affrontare questo e/o i sensi di colpa?
(4 commenti)
25 gennaio 2022
E stasera PIZZA!
Pomodoro, stracciatella pugliese, datterini rossi e foglie di basilico.
..cerchiamo di andare contro i sensi di colpa e le paure!
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Storia del Peso di Eliša*
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