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08 ottobre 2019
petto di pollo, peperone, semi di girasole, 1 uovo, patate al vapore, olio evo😁
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08 ottobre 2019
porridge di crusca d'avena, uva sultanina, noci 😍
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07 ottobre 2019
questo nuovo stile alimentare mi toglie la fame, a quest'ora prima avevo voglia di dolce, ora zero...sono sazia e non mi stuzzica nulla. Calcolo tutto al grammo, fino al 2 dicembre vado così poi aumenterò kcal giornalire con più carbo.
(2 commenti)
07 ottobre 2019
philadelphia light frullato con tonno e pomodorini, spaghetti di zucchine, burger di salmone
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07 ottobre 2019
Tempeh scottato, carote, mais, cimette di rapa, 1 cucchiaino evo, 3 fette wasa integrali :)
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