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Storia del Peso
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31 gennaio 2021
Buongiollo popolo di grasso segreto, avrei una domandina: da ormai 3 settimane ho iniziato a tagliare ca 300 kcal al giorno contando che il mio GDA sarebbe 1900 io ho impostato un max di 1600 kcal.
in questo periodo sono sempre rimasta nel range calorico, anzi, a volte anche sotto ma purtroppo a livello di macro ho scazzato di un 10% per quanto riguarda i carbo (la mia impostazione ora è 40 carbo, 30 grassi e 30 prote) e mi chiedevo se questa cosa potrebbe compromettere il mio obiettivo di perdita di peso.
Grazie a chi si prenderà la briga di rispondermi.
Au revoir!
(7 commenti)
13 giugno 2020
-2 kg
Peso:
Perso fino ad ora:
Rimanenti:
Dieta seguita:
62 kg
0 kg
2 kg
Abbastanza buono
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Calando 0,5 kg a Settimana
08 giugno 2020
ultima settimana di reverse e andiamo a gonfie vele, signor capitano.
la riduzione dei carbi mi darà del filo da torcere ma non posso mollare ora.
devo rimanere in modalità zen, aiuto.
(6 commenti)
27 maggio 2020
salgono i carbo e la composizione corporea migliora: che stregoneria è mai questa? sono a metà dell'opera. altre due settimane e si sale ancora.
allenamento 5 sedute sala pesi, yoga e camminata scaccia pensieri.
godiamoci il viaggio.
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16 maggio 2020
ripartiamo da qui:
si lavora per un barlume di definizione dando una lieve sferzata al metabolismo con 5 allenamenti a settimana da 50 min circa e carbo leggermente più alti della media. si proseguirà poi abbassando le kcal per perdere 4 kg in un mese ca.
(6 commenti)
Storia del Peso di cacca.rosa
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