Diario di Michele1984@, 07 mag 18

🎣🎣🎣aspetta che la pastura faccia effetto🎣🎣😁 

😱😱😱ma Come mai? Eppure sei così attento!!! 

Colesterolo totale? Gli altri valori? 

integri Omega 3? 

Integro solo nel weekend con qualche omega... HDL 85 LDL 126  

Io 330. 😅😅😅 grande cosa la genetica. Grazie mamma 

Benvenuto nel club.. 220/230.. Ho leggermente migliorato i valori con compresse riso rosso 

@Fire 330?😱 Ma com' è possibile? 😵 

@Michele anche l'HDL è alto, i rapporti HDL col totale e con l'LDL sono ottimi, quindi non mi preoccuperei. 👍 

Omega 3 gonutrition 2x 3 volte al giorno, con me funzionano! 

cortisolo a go go 

Secondo me quel valore non ha alcun significato devi aver presente il quadro generale che solo il tuo medico può aver chiaro poi devi considerare che il colesterolo alto rappresenta un rischio non hai una gamba zoppa 

Laup... Sisi. Deve essere un fattore genetico perché io non mangio cose grasse  

Un paio di mesi fa ho fatto gli esami e risultava 66 di HDL, un po' alto rispetto ai parametri. Vado dal medico per chiarimenti. Confermo, tutta una questione che gira attorno allo sforzo fisico anche causato dallo sport. Non c'è da preoccuparsi.  

Cpk oltre 460 su una scala di 170 

Michele ma perche fai gli esami a ridosso della gara, quando sei sotto stress nel pieno della stagione? Vuoi essere perfetto sempre, allenarti al massimo e poi?? anche tutti gli esami buoni? Ti fai venire inutili patemi, per niente. Sicuramente il corpo di uno sportivo non è molto contento di girare sempre al massimo. Fregatene. Gli esami falli in scarico, dopo qualche giorno di riposo. Li si che devono essere perfetti. Io la vedo cosi🙆‍♂️🤙💪 

All'indomani di una mezza maratona, feci incautamente delle analisi... ebbene mi chiamo il laboratorio perché le CPK erano più alte di un infartuato.... Ti capisco Michele. per i dati del colesterolo totale me ne fregherei... guarda i tre parametri trigliceridi, LDL E HDL.  

ciao!io lavoro presso un ambulatorio che tratta le dislipidemie.. il colesterolo non è altissimo!il CPK oltre 400 è normale visti i tuoi allenamenti. l'alimentazione incide solo per il 10-20% sulla colesterolemia, quindi la quota maggiore deriva dalla sintesi epatica! gli integratori a base di riso rosso fermentato possono risolvere a volte il problema, ma una volta iniziati vanno assunti sempre, in quanto il principio attivo che contengono ( monacolina k) agisce come una statina di sintesi chimica e quindi una volta sospeso, il fegato sintetizza ancora più colesterolo endogeno! i TG quanto sono? comunque prova a curare di più l alimentazione e poi al max fai una visita specialistica 😉  

Grazie Juliana88! Sono sincero, di tutti i parametri quelli che mi preoccupa è’ l’acido urico, ormai Border line da quasi un anno. L’ultimo valore rilevato è’ di 6.0 su una scala da 3,5 a 7,2. Provo a vere dell’aceto di mele bio prima dei pasti e vediamo se nelle prossime due settimane ho miglioramenti. Hai qualche altra idea per abbassare tale valore ?!? 

“Provo a bere”