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1744 kcal
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Gras: 42,23g | Prot: 152,89g | Carb: 210,28g.
Colazione: Tuorlo d'uovo Cotto, Active Women Diet Blend, Alga Spirulina Macinata in Polvere, BCAA, Zenzero, Limone, Bran Stick, Mix di Frutta Secca, Bevanda Vegetale a Base di Soia, Fiocchi di Avena Bio, Cacao Amaro in Polvere, Semi Mix Insalata, Macedonia di Frutta Invernale, Crusca d'avena, Yogurt Intero al Naturale. Pranzo: Alici Fresche, Insalata Mista Verde, Totano, Cozze, Conad Orzo Perlato, Algamar Alga Wakame Algamar (Essiccata), Minestrone di Verdure Fresche con: Zucchine, Pomodoro, Fagiolini, Zucca, Cavolfiore, Sedano, Funghi, Spinaci, Cipolla, Broccoli (Esclusi Legumi, Cereali, Salumi e Patate), Finocchio Crudo. Cena: Agriform Formaggio Stagionato Grattugiato, La Bottega del Gusto Arrosto di Petto di Pollo, Zuccato Barbabietole Rosse, Exquisa Fiocchi di Latte con Yogurt, Albume d'uovo, Finocchio Crudo, Delizie del Sole Funghi Champignon Tagliati al Naturale, Olio, Risette Vegan Più, Minestrone di Verdure Fresche con: Zucchine, Pomodoro, Fagiolini, Zucca, Cavolfiore, Sedano, Funghi, Spinaci, Cipolla, Broccoli (Esclusi Legumi, Cereali, Salumi e Patate), Insalata Mista Verde. Snacks/Altro: Lupini, Zucchine, Alga Spirulina Macinata in Polvere, Active Women Diet Blend, Mix di Frutta Secca, Finocchio Crudo, Ecor Mix di Frutta Secca, Myprotein Active Women Diet Blend, Gelsi, Zenzero, Fresh Blast, Curcuma, Limone. Di più...
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1173 kcal
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Esercizio:
Dormire - 7 ore, Riposare - 16 ore e 25 minuti, Step (Stepper) - 35 minuti. Di più...
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 Commenti
10 mag 18 da utente: monid12
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Si, ma a modo mio....! Solo albumi sbattuti con un po di aceto, bicarbonato e sale. Senza aggiunta di farina...
10 mag 18 da utente: Francesca Lucafo
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e si gonfia come pancake?
11 mag 18 da utente: elisaan
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Un po si. Io preferisco avere una base tipo piadina, sul sottile/croccante. Se poi la voglio più soffice uso una pirofila in vetro più stretta e cuocio nel microonde
11 mag 18 da utente: Francesca Lucafo
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Storia del Peso di Francesca Lucafo
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