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In un regime alimentare di circa 1700/1800 kcal, come conviene ripartire i pasti? Io in media consumo 300/400 x colazione, 300/400 x snack (tutto il giorno), 500 pranzo, 500 cena. Voi?
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1717 kcal
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Gras: 40,75g | Prot: 148,96g | Carb: 215,22g.
Colazione: Bran Stick, Mix di Frutta Secca, Bevanda Vegetale a Base di Soia, Fiocchi di Avena Bio, Cacao Amaro in Polvere, Semi Mix Insalata, Macedonia di Frutta Invernale, Crusca d'avena, Tuorlo d'uovo, Yogurt Intero al Naturale, Active Women Diet Blend, Alga Spirulina Macinata in Polvere, Zenzero, Limone. Pranzo: Cozze, Totano, Occhiata, Conad Orzo Perlato, Insalata Mista Verde, Agriform Formaggio Stagionato Grattugiato, Olio Extra Vergine di Oliva, Minestrone di Verdure Fresche con: Zucchine, Pomodoro, Fagiolini, Zucca, Cavolfiore, Sedano, Funghi, Spinaci, Cipolla, Broccoli (Esclusi Legumi, Cereali, Salumi e Patate), Finocchio Crudo. Cena: Aglio, Delizie del Sole Funghi Champignon Tagliati al Naturale, Totano, Barbabietole, Pesce Pagello (o Fragolino), Finocchio Crudo, Olio, Minestrone di Verdure Fresche con: Zucchine, Pomodoro, Fagiolini, Zucca, Cavolfiore, Sedano, Funghi, Spinaci, Cipolla, Broccoli (Esclusi Legumi, Cereali, Salumi e Patate), Pane di Segale, Insalata Mista Verde, Pomodoro. Snacks/Altro: Funghi Champignon, Zucchine, Finocchio Crudo, Active Women Diet Blend, Lupini, Ecor Mix di Frutta Secca, Buongiorno Freschezza Macedonia di Frutta Invernale, Zenzero, Fresh Blast, Curcuma, Limone. Di più...
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1180 kcal
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Esercizio:
Dormire - 7 ore, Riposare - 16 ore e 23 minuti, Step (Stepper) - 37 minuti. Di più...
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