|
La BIA mi segna -1,8kg di grasso persi da febbraio , muscolo praticamente invariato -0,2kg ( sicuramente glicogeno da ricaricare ) , fattori di stress migliorato riportando l’asse ormonale a livelli standard. Purtroppo sono costantemente infiammato, 43% di acqua extra cellulare, dovrei prendermi una pausa, speriamo che 3 allenamenti sistemino un pochino questa cosa . Per ora è’ tutto. Passo e chiudo.
|
2080 kcal
|
Gras: 71,58g | Prot: 174,26g | Carb: 173,48g.
Colazione: Now Foods Ultra Omega 3, Fiorentini Gallette di Grano Saraceno, Uovo (Intero). Pranzo: Myprotein Omega 3, Esselunga Scamone di Bovino, Picanha, Fiorentini Gallette di Grano Saraceno. Cena: Conad Farina di Mais, Myprotein Omega 3, Cipolle, Lattuga, Pesce Persico. Snacks/Altro: GoNutrition Aminoacidi Essenziali, Fiorentini Bio Gallette Grano Saraceno. Di più...
|
|
 Commenti
Mich, domanda: acqua cellulare è quella che la mia nutri potrebbe aver chiamato “gonfiore”? In quel caso il mio parametro era 51 o 57, non ricordo 😅
23 mag 18 da utente: valel_82
|
ECW è’ l’acqua che si trova “fuori” dalla cellula, ICW l’acqua intra cellulare. Se hai una matrice cellulare attiva scarsa può succedere che hai l’ECW fuori parametri “oltre 45/47%”. 51 o 57 mi fanno ricordare la TBW , acqua totale , che in effetti dovrebbe essere circa il 60%. Però il gonfiore non ha nulla a che fare con questi valori ...
23 mag 18 da utente: Michele1984@
|
Grazie per la risposta 😊...no, non erano questi parametri...era un dato, che semplificando mi ha detto: sei “gonfia” perché è alto e mi ha detto che (soprattutto nelle donne) è molto difficile abbassarlo perché è legato molto anche allo stress... quando trova quel valore molto basso è perché il paziente è obeso o, testuali parole, ho davanti una bella ragazza magra ma senza cervello! 😆
23 mag 18 da utente: valel_82
|
Michele prova a prendere omega 3 che è anche un anti infiammatorio
23 mag 18 da utente: mmollica82
|
Ne prendo già a vagonate !!! Ma se l’allenamento è’ pesante i doms ed il richiamo di acqua extra cellulare rimangono una “funzione” necessaria è fisiologica !
23 mag 18 da utente: Michele1984@
|
Eh cari doms: sono la soddisfazione dell' allenamento del giorno prima . prima si " demolisce" poi si " costruisce " più forte
24 mag 18 da utente: mmollica82
|
43% di acqua extra non è un parametro di infiammazione. I range sono tra il 42 e il 45
24 mag 18 da utente: miticdone
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Michele1984@
|