Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 29 maggio 2018
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40,8 kg
Perso fino ad ora: 1,2 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1696 kcal
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Gras: 39,00g | Prot: 137,54g | Carb: 221,55g.
Colazione: Albume d'uovo, Alga Spirulina Macinata in Polvere, Zenzero, Limone, Bran Stick, Mix di Frutta Secca, Fiocchi di Avena Bio, Cacao Amaro in Polvere, Semi Mix Insalata, Macedonia di Frutta Invernale, Crusca d'avena, Tuorlo d'uovo, Yogurt Intero al Naturale. Pranzo: Il Picchio Crauti al Natural, Petto di Pollo, Carne, Granoro Pasta Integrale Bio, Cipolle, Insalata Mista Verde, Minestrone di Verdure Fresche con: Zucchine, Pomodoro, Fagiolini, Zucca, Cavolfiore, Sedano, Funghi, Spinaci, Cipolla, Broccoli (Esclusi Legumi, Cereali, Salumi e Patate), Montrone Ricotta Forte, Olio Extra Vergine di Oliva. Cena: Montrone Ricotta Forte, Nuova Terra Alga Spaghetti di Mare, Algamar Alga Wakame Algamar (Essiccata), Verdure miste (20 kcal), Olio, Pane di Segale, Insalata Mista Verde (17kcal), Totano, Gallinella, Barbabietole, Cipolle. Snacks/Altro: Zucchine, Alga Spirulina Macinata in Polvere, Mix di Frutta Secca, Lupini, Verdure Crude, Buongiorno Freschezza Macedonia di Frutta Invernale, Zenzero, Fresh Blast, Curcuma, Limone. Di più...
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1369 kcal
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Esercizio:
Squat (GAG) - 5 minuti, Cucinare - 4 ore, Dormire - 7 ore, Riposare - 12 ore e 20 minuti, Step (Stepper) - 35 minuti. Di più...
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Calando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di Francesca Lucafo
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