Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 02 giugno 2018
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41,2 kg
Perso fino ad ora: 0,8 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1691 kcal
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Gras: 37,98g | Prot: 143,89g | Carb: 227,66g.
Colazione: Albume d'uovo🥚, Alga Spirulina Macinata in Polvere, Zenzero, Limone 🍋, Bran Stick, Mix di Frutta Secca 🥜, Fiocchi di Avena Bio, Cacao Amaro in Polvere 🍫, Semi Mix Insalata ♣️, Frutta mista 🍓 (45 kcal), Crusca d'avena, Tuorlo d'uovo 🥚, Yogurt Intero al Naturale. Pranzo: Albume d'uovo, Cozze, Masina Carne di Cavallo, Montrone Ricotta Forte, Aglio, Cipolle 🌰, Olio Extra Vergine di Oliva, Zucchine🎃, Insalata Mista Verde 🥗, Conad Orzo Perlato. Cena: Pomodori Ciliegini, Mareblu Tonno al Naturale, Il Picchio Crauti al Natural, Algamar Alga Wakame Algamar (Essiccata), Nuova Terra Alga Spaghetti di Mare, Merluzzo Dell'atlantico 🐟, Aglio, Risette Vegan Più 🌽, Daikon e aromi 🍆(20 kcal), Zucchine 🎃, Cipolle 🌰, Pane di Segale 🍞, Barbabietole, Insalata, cetrioli, pomodori 🥗🍅 (17kcal), Ricotta Forte 🧀, Olio Extra Vergine di Oliva 🛢️. Snacks/Altro: Alga Spirulina Macinata in Polvere, Active Women Diet Blend, Mix di Frutta Secca ♣️, Lupini, Verdure Crude 🥕, Frutta mix 🍓, Zenzero, Fresh Blast 🍬, Curcuma, Limone 🍋. Di più...
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1332 kcal
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Esercizio:
Squat (GAG) - 10 minuti, Cucinare - 4 ore, Dormire - 7 ore, Riposare - 12 ore e 30 minuti, Step (Stepper) - 20 minuti. Di più...
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Aumentando 1,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di Francesca Lucafo
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