|
Ció che c'era in tavola ieri sera...ho dimenticato di postarlo... insalata di riso, focaccia, insalatona di verza e barbabietola rossa del nostro orto...
|
1684 kcal
|
Gras: 38,43g | Prot: 139,88g | Carb: 232,00g.
Colazione: Albume d'uovo, Alga Spirulina Macinata in Polvere, Zenzero, Cannella, Limone 🍋, Cocco Essiccato Raspato 🌴, Mix di Frutta Secca 🥜, Fiocchi di Avena Bio 🥐, Bran Stick🥐, Frutta mista (45 kcal) 🍓, Semi Mix Insalata ♣️, Cacao Amaro in Polvere 🍫, Crusca d'avena 🥐, Tuorlo d'uovo 🥚, Yogurt Intero al Naturale 🍨. Pranzo: Ferrari Grattuggiato Fresco, Granoro Pasta Integrale Bio, Verza, Aglio, Cetriolo (con Buccia), Petto di Pollo, Carne, Barbabietola Cruda 🌰, Ricotta Forte, Pomodori Ciliegini 🍅, Olio 🛢️, Zucchine 🎃, Cipolle 🌰, Insalata, caroselli 🥗 🥒 (17kcal). Cena: Nuova Terra Alga Spaghetti di Mare, Algamar Alga Wakame Algamar (Essiccata), Cetriolo (con Buccia), Aglio, Il Picchio Crauti al Natural, Albume d'uovo Cotto, Barbabietola Cruda 🌰, Ricotta Forte, Pane di Segale 🍞, Pomodori Ciliegini 🍅, Olio 🛢️, Zucchine 🎃, Insalata, caroselli 🥗 🥒 (17kcal), Gallinella 🐟. Snacks/Altro: Barbabietola Cruda 🌰, Myprotein Active Women Diet Blend, Mix di Frutta Secca 🥜, Alga Spirulina Macinata in Polvere, Lupini, Zucchine, caroselli 🥒🎃, Cetriolo (con Buccia) 🥒, Fresh Blast 🍬, Zenzero, Curcuma, Cannella, Limone 🍋. Di più...
|
|
1323 kcal
|
Esercizio:
Squat (GAG) - 10 minuti, Cucinare - 4 ore, Dormire - 7 ore, Riposare - 12 ore e 30 minuti, Step (Stepper) - 20 minuti. Di più...
|
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Francesca Lucafo
|