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1769 kcal
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Gras: 38,63g | Prot: 136,80g | Carb: 251,49g.
Colazione: Yogurt al Naturale, Tisana purificante, Alga Spirulina, Cocco Essiccato Raspato 🌴, Mix di Frutta Secca 🥜, Fiocchi di Avena Bio 🥐, Bran Stick🥐, Frutta mista (45 kcal) 🍓, Semi Mix Insalata ♣️, Cacao Amaro in Polvere 🍫, Tuorlo d'uovo 🥚, Albume 🥚. Pranzo: Albume d'uovo, Il Picchio Crauti al Natural, Merluzzo Dell'atlantico, Aglio, Ricotta Salata, Cetriolo (con Buccia), Granoro Pasta Integrale Bio, Semi di Lino ♣️, Risette Riso e Soia 🌾🍞, Pomodori Ciliegini 🍅, Olio 🛢️, Zucchine 🎃, Cipolle 🌰, Insalata, caroselli, cetrioli con buccia 🥗 🥒 (17kcal). Cena: Montrone Ricotta Forte, Zuccato Barbabietole Rosse Agrodolci, Nuova Terra Alga Spaghetti di Mare, Amadori Arrosto di Fesa di Tacchino, Aglio, Semi di Lino ♣️, Pane di Segale 🍞, Pomodori Ciliegini 🍅, Olio 🛢️, Zucchine 🎃, Cipolle 🌰, Cetriolo (con Buccia), Insalata, caroselli 🥗 🥒 (17kcal), Exquisa Fiocchi di Latte con Yogurt, Albume d'uovo, Fiori di Zucca, Melanzana. Snacks/Altro: Proteine in polvere 🥛, Mix di Frutta Secca 🥜, Alga Spirulina Macinata in Polvere, Lupini, Zucchine, caroselli 🥒🎃, Cetriolo (con Buccia) 🥒, Buongiorno Freschezza Macedonia di Frutta Invernale, Tuorlo d'uovo, Albume d'uovo, Fresh Blast 🍬, Aceto di Mele, Tisana purificante. Di più...
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1350 kcal
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Esercizio:
Squat (GAG) - 5 minuti, Lavoro - 1 ora, Cucinare - 4 ore, Dormire - 7 ore, Riposare - 11 ore e 35 minuti, Step (Stepper) - 20 minuti. Di più...
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