Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 06 luglio 2018
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79,1 kg
Perso fino ad ora: 15,9 kg.
Rimanenti: 11,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1239 kcal
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Gras: 55,31g | Prot: 31,02g | Carb: 156,57g.
Colazione: Caffè (Espresso), Croissant alla Marmellata. Pranzo: Il Ghiottone Spatzle con Spinaci, Olio d'oliva, Zucchine. Cena: Burro, Fini Ravioli Ricotta e Spinaci. Snacks/Altro: Muffin con Gocce di Cioccolato. Di più...
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2766 kcal
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Esercizio:
Cucinare - 1 ora, Lavori domestici - 2 ore, Camminata (lenta) - 3 km/h - 30 minuti, Guidare - 1 ora, Stare in piedi - 4 ore, Dormire - 8 ore, Riposare - 6 ore e 30 minuti, Leggere - 1 ora. Di più...
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Calando 0,8 kg a Settimana
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