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Ci siamo quasi con i macro impostati!!! :-)
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1769 kcal
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Gras: 38,77g | Prot: 124,02g | Carb: 278,40g.
Colazione: Anguria, Fichi, Mix di Frutta Secca 🥜, Fiocchi di Avena Bio 🥐, Bran Stick🥐, Frutta mista (45 kcal) 🍓, Semi Mix Insalata ♣️, Cacao Amaro in Polvere 🍫, Tuorlo d'uovo 🥚, Albume 🥚, Yogurt al Naturale 🍨, Alga Spirulina, Tisana purificante. Pranzo: Prezzemolo, Zenzero, Fatina Semi di Girasole, Semi di Zucca (Fatina) ♣️, Tagliatelle Integrali 91 Divella 🍝, Cetriolo (senza Buccia), Aglio, Nostromo Tonno al Naturale, Albume d'uovo, Delizie del Sole Funghi Champignon Tagliati al Naturale, Exquisa Fiocchi di Latte con Yogurt, Carosello, Risette Riso e Soia 🌾🍞, Barbabietola Cruda 🌰, Aceto di Mele, Pomodori Ciliegini 🍅, Olio 🛢️, Zucchine 🎃, Cipolle 🌰, Insalata 🥗 🥒 (17kcal). Cena: Albume d'uovo Cotto, Semi di Zucca (Fatina) ♣️, Fatina Semi di Girasole, Zenzero, Aglio, Delizie del Sole Funghi Champignon Tagliati al Naturale, Petto di Pollo, Carne, Carosello, Risette Riso e Soia 🌾🍞, Barbabietola Cruda 🌰, Ricotta Forte 🧀, Pane di Segale 🍞, Aceto di Mele, Pomodori Ciliegini 🍅, Olio 🛢️, Zucchine 🎃, Cipolle 🌰, Insalata 🥗 🥒 (17kcal). Snacks/Altro: Frutta Secca (PreNanna) 🥜, Alga Spirulina Macinata in Polvere, Lupini, Zucchine, caroselli 🥒🎃, Nocciole (Fatina), Albicocche, Anguria, Tisana purificante, Fresh Blast 🍬, Aceto di Mele, Caffè , Carosello **. Di più...
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1112 kcal
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Esercizio:
Dormire - 7 ore, Riposare - 16 ore e 40 minuti, Step (Stepper) - 20 minuti. Di più...
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Storia del Peso di Francesca Lucafo
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