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Il pranzo fresco di oggi... carpaccio di manzo, melanzane e zucchine grigliate con fiocchi di latte, crostini e tanta fantasia...tutto rigorosamente appena raccolto dal nostro orto.
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1745 kcal
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Gras: 42,66g | Prot: 116,58g | Carb: 272,50g.
Colazione: Avocado, Alga Lattuga di Mare (Nuova Terra) 🥗, Mix semi, Mix di Frutta Secca 🥜, Fiocchi di Avena Bio 🥐, Frutta mista (45 kcal) 🍓, Cacao Amaro in Polvere 🍫, Yogurt Magro Zero Grassi 🍨, Bastoncini di Crusca 🥐, Tuorlo d'uovo 🥚, Albume 🥚, Proteine in polvere, Tisana purificante. Pranzo: Bietola, Melanzana, Carpaccio di Manzo, Spinaci, Pane Tostato con Farina ai Multicereali 🍞, Semi di Zucca (Fatina) ♣️, Carosello, Barbabietola Cruda 🌰, Aceto di Mele, Pomodori Ciliegini 🍅, Olio 🛢️, Zucchine 🎃, Cipolle 🌰, Exquisa Fiocchi di Latte con Yogurt. Cena: Semi di Chia (Nuova Terra) ♣️, Avocado, Daikon, Gamberetti 🦐, Carosello, Pane di Segale 🍞, Risette Riso e Soia 🌾🍞, Barbabietola Cruda 🌰, Ricotta Forte 🧀, Aceto di Mele, Pomodori Ciliegini 🍅, Olio 🛢️, Zucchine 🎃, Cipolle 🌰, Zenzero, Insalata verde, caroselli, ecc 🥗 🥒 (17kcal), Pesce Lucerna o pesce prete 🐟. Snacks/Altro: Carosello, Frutta Secca (PreNanna) 🥜, Alga Spirulina Macinata in Polvere, Lupini, Zucchine, caroselli 🥒🎃, Albume d'uovo, Frutta, Fresh Blast 🍬, Aceto di Mele, Caffè , Tisana purificante. Di più...
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1344 kcal
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Esercizio:
Cucinare - 5 ore, Dormire - 7 ore, Riposare - 11 ore e 35 minuti, Step (Stepper) - 25 minuti. Di più...
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 Commenti
Che bello avere l’orto...l’ho fatto per un po’ ma già da due anni ho rinunciato perché non riuscirei a curarlo come si deve. Però sfrutto quello del papà 😜
22 lug 18 da utente: valel_82
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Infatti, l'orto comporta davvero tanto sacrificio sia nella cura che poi nel momento della raccolta bisogna dedicarsi anche alla preparazione...io nei momenti in cui sono più libera mi faccio boccacci per la conservazione, sbollento e congelo, in maniera tale da avere verdure nostre da mangiare tutto l'anno... Che fatica però...! All'orto invece ci pensa mio papà...😁
22 lug 18 da utente: Francesca Lucafo
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Storia del Peso di Francesca Lucafo
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