|
Gamberetti saltati in padella con crauti, pepe e prezzemolo - merluzzo con avocado, cipolla rossa e semi di chia - zucchina cruda con limone sale e pepe. A parte bruschetta al pomodoro.
|
1711 kcal
|
Gras: 37,24g | Prot: 115,34g | Carb: 266,46g.
Colazione: Farina di Cocco, Mix semi, Mix di Frutta Secca 🥜, Frutta mista (45 kcal) 🍓, Fiocchi di Avena Bio 🥐, Cacao Amaro in Polvere 🍫, Yogurt Magro Zero Grassi 🍨, Bastoncini di Crusca 🥐, Avocado, Tuorlo d'uovo 🥚, Albume 🥚, Moringa Oleifera (Naturalebio) 🍀, ***Tisana purificante. Pranzo: Fatina Mix Insalate, Daily Bread Pane di Segale, Insalata Mista Verde, Melanzana, Exquisa Fiocchi di Latte con Yogurt, Albume d'uovo, Barbabietola Cruda 🌰, Carosello 🥒, Pomodori Ciliegini 🍅, Zucchine 🎃, Cipolle 🌰, Aceto di Mele, Olio Extra Vergine di Oliva 🛢️, Zenzero, Avocado, Lenticchie. Cena: Semi di Chia (Nuova Terra) ♣️, Moringa Oleifera (Naturalebio) 🍀, Alga Lattuga di Mare (Nuova Terra) 🥗, Il Picchio Crauti al Natural, Gamberetti 🦐, Merluzzo Dell'atlantico, Daily Bread Pane di Segale, Barbabietola Cruda 🌰, Carosello 🥒, Pomodori Ciliegini 🍅, Zucchine 🎃, Cipolle 🌰, Insalata verde 🥗 (17kcal), Mix Insalate, Aceto di Mele, Olio Extra Vergine di Oliva 🛢️, Zenzero, Avocado. Snacks/Altro: Pomodori, Proteine in polvere 🥛, Frutta Secca (PreNanna) 🥜, Alga Spirulina Macinata in Polvere, Lupini, Zucchine, caroselli 🥒🎃, Buongiorno Freschezza Macedonia di Frutta Invernale, Fresh Blast 🍬, Aceto di Mele, Caffè , ***Tisana purificante. Di più...
|
|
1325 kcal
|
Esercizio:
Squat (GAG) - 5 minuti, Lavori domestici - 15 minuti, Cucinare - 3 ore, Dormire - 7 ore, Riposare - 13 ore e 15 minuti, Step (Stepper) - 25 minuti. Di più...
|
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Francesca Lucafo
|