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Buona sera a tutti! Sono una ragazza di 19 anni e a settembre inizierò Scienze Biologiche, con l'intenzione di diventare nutrizionista. Ho giá usato questa app in passato e mi sono trovata molto bene! Sono alta 1,60m e peso 43-44 chili. Il mio obiettivo é prendere circa 3/4 chili di massa magra. Non ho la possibilità economica di andare in palestra perché devo pagarmi l'universitá. Avete consigli su come fare allenamenti a casa? Posso seguire dei video su internet? ogni consiglio é ben accetto! grazie e buona serata!
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1579 kcal
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Gras: 58,30g | Prot: 75,81g | Carb: 194,29g.
Colazione: Oro Saiwa Biscotti, Mila Skyr Bianco Natur. Pranzo: Prugne, Panino all'olio, Zucchine, Olio Extra Vergine di Oliva, Uovo. Cena: Novi Cioccolato Bianco, Pomodori, Pesca, Pane Bianco, Gamberetto Cotti, Auchan Olio Extravergine di Oliva, Bresaola. Snacks/Altro: Motta Cono Smarties. Di più...
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