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Pizzetta di albumi con fiocchi di latte alla curcuma e pomodorini. A parte insalata di zucchina con tonno, crostino multicereali.
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1680 kcal
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Gras: 38,31g | Prot: 111,44g | Carb: 267,56g.
Colazione: Fiocchi d'avena Integrali (Nattura) 🥐, Mix semi, Mix di Frutta Secca 🥜, Frutta mista (45 kcal) 🍓, Yogurt Magro Zero Grassi 🍨, Bastoncini di Crusca 🥐, Avocado, Tuorlo d'uovo 🥚, Moringa Oleifera (Naturalebio) 🍀, Proteine in polvere, ***Tisana purificante. Pranzo: Daily Bread Pane di Segale, Amadori Fesa di Tacchino, Life Zenzero Disidratato, Semi di Chia (Nuova Terra) ♣️, Tuorlo d'uovo Cotto, Albume d'uovo Cotto, Pomodori Ciliegini 🍅, Zucchine con lenticchie 🍝🥒, Cipolle 🌰, INSALATONA MISTA 🥗 (17 kcal), Aceto di Mele, Olio Extra Vergine di Oliva 🛢️, Avocado, Minestra di lenticchie. Cena: Semi di Chia (Nuova Terra) ♣️, Alga Lattuga di Mare (Nuova Terra) 🥗, Melanzana, Succo di Limone, Pane Tostato con Farina ai Multicereali 🍞, Gamberetti 🦐, Alici, Pomodori Ciliegini 🍅, Zucchine e carosello ad insalata 🥒, Cipolle 🌰, INSALATONA MISTA 🥗 (17 kcal), Aceto di Mele, Olio Extra Vergine di Oliva 🛢️. Snacks/Altro: Frutta Secca (PreNanna) 🥜, Alga Spirulina Macinata in Polvere, Lupini, Zucchine, caroselli 🥒🎃, Spuntino pomeridiano, Fresh Blast 🍬, Aceto di Mele, Caffè , ***Tisana purificante 🥃. Di più...
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1410 kcal
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Esercizio:
Cucinare - 4 ore, Lavoro - 1 ora e 30 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 5 minuti, Dormire - 7 ore, Riposare - 11 ore, Step (Stepper) - 25 minuti. Di più...
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