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Secondo voi quanti grammi di spigola ci sono in questo piatto di sashimi? io ho fatto una stima di 140g di spigola e 50g di tonno. Ho esagerato? Sono 2 porzioni di pesce bianco e 1 porzione di misto.
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1632 kcal
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Gras: 42,11g | Prot: 132,32g | Carb: 224,41g.
Colazione: Land Yogurt Magro Bianco 0,1%, Moringa Oleifera (Naturalebio) 🍀, Semi Mix Insalata (570 kcal circa) ■■, Cacao Amaro 🍫, Fiocchi d'avena Integrali (Nattura) 🥐, Mix di Frutta Secca 🥜, Frutta mista (45 kcal) 🍓, Avocado, Bastoncini di Crusca 🥐, Tuorlo d'uovo 🥚, Albume 🥚, ***Tisana purificante 🥃. Pranzo: Conad Gamberetti Boreali Surgelati, Sashimi spigola (1porzione - 5pz), Sashimi Tonno (1 porzione - 5pz) 🐟, Insalata Alghe Wakame 🥗, Olio di Sesamo🛢️, Arnaboldi Alga Nori, Gamberi 🦐, Insalata Mista Verde, Salsa di Soia 🌱. Cena: Semi di Chia (Nuova Terra) ♣️, Crauti al Naturale, Petto di Pollo, Carne, Daily Bread Pane di Segale, Barbabietola Cruda 🌰, Amadori Fesa di Tacchino, Melanzana, Exquisa Fiocchi di Latte con Yogurt, Albume d'uovo, Zucchine ad insalata 🥒, Pomodori Ciliegini 🍅, Cipolle 🌰, INSALATONA MISTA 🥗 (17 kcal), Aceto di Mele, Olio Extra Vergine di Oliva 🛢️, Zenzero. Snacks/Altro: Frutta Secca (PreNanna) 🥜, Lupini, Zucchine, caroselli 🥒🎃, Blast 🍬, Aceto di Mele, Caffè , ***Tisana purificante 🥃. Di più...
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1182 kcal
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Esercizio:
Dormire - 7 ore, Riposare - 16 ore e 22 minuti, Step (Stepper) - 38 minuti. Di più...
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