|
Mi sta capitando spesso di pranzare in un ristorante giapponese vicino casa. Mangio molto sashimi di pesce bianco e tonno. Una porzione corrisponde a 9 fettine sottili (tipo quelle che si trovano sul sushi). Secondo voi a quanti grammi corrisponde? Io ho fatto una stima di 70g a porzione ma non vorrei sbagliare...secondo voi?
|
1675 kcal
|
Gras: 38,03g | Prot: 115,81g | Carb: 277,57g.
Colazione: Scotti Risette Riso e Soia 🌾🍞, Fiocchi d'avena Integrali (Nattura) 🥐, Mix di FRUTTA SECCA 🥜, Bastoncini di CRUSCA 🥐, YOGURT MAGRO MILK 🍨, FRUTTA mista (45 kcal) 🍓, Tuorlo d'uovo 🥚, Cocco Essiccato Raspato 🌴, Moringa Oleifera (Naturalebio) 🍀, Proteine in polvere 🥛, SEMI Mix (570 kcal circa) ■■, ***Tisana purificante 🥃. Pranzo: Exquisa Fiocchi di Latte con Yogurt, Scotti Risette Riso e Soia 🌾🍞, Primo, Insalata Mista Verde, Conad Orzo Perlato, Fegatini di Pollo, Funghi Champignon, Barbabietola Cruda 🌰, Pomodori Ciliegini 🍅, Mix Insalate ■■■, Aceto di Mele, Olio Extra Vergine di Oliva 🛢️, Zenzero. Cena: Funghi Champignon, Merluzzo Surgelato Sudafricano🐟 (235 da crudo=192-lisca), Melanzana, Pane Tostato con Farina ai Multicereali 🍞, Zucchine e carosello ad insalata 🥒, Pomodori Ciliegini 🍅, INSALATONA MISTA 🥗 (17 kcal), Mix Insalate ■■■, Aceto di Mele, Olio Extra Vergine di Oliva 🛢️, Zenzero. Snacks/Altro: Pomodori, Frutta Secca (PreNanna) 🥜, Lupini, Zucchine, caroselli 🥒🎃, ***Tisana purificante 🥃, Blast 🍬, Aceto di Mele, Caffè . Di più...
|
|
1099 kcal
|
Esercizio:
Dormire - 7 ore, Riposare - 16 ore e 37 minuti, Step (Stepper) - 23 minuti. Di più...
|
|
 Commenti
Io credo siano 8/9 grammi a fettina, quindi un pochino di più ma l’apporto calorico è talmente ridotto che io non mi preoccupo mai troppo.. se non c’è troppo riso e non aggiungi troppa salsa di soia il jap è sostenibile
18 set 18 da utente: blackrose81
|
19 set 18 da utente: Francesca Lucafo
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Francesca Lucafo
|