|
domanda: se al mattino faccio il Planck classico (anche dormendo xkè sono uno zombie appena sveglia) 3volte da 1 min intervallate da stretching, fa qualcosa o dovrei aumentare? xkè o lo sposto alla sera o non ho tempo per aumentare gli Step, o ne faccio 2 al posto di 3 😕
|
2138 kcal
|
Gras: 93,10g | Prot: 60,34g | Carb: 250,60g.
Colazione: Cupcake ciocco e miele, Sojasun Latte di Soia alla Vaniglia, Nutella Nutella. Pranzo: Compagnia dei Panettieri Crocchiarelle al Prosciutto, Nestlé Hirz Cottage Cheese De Suisse, Peperone Rosso Dolce, Zucchine Cotte (da Fresche), Condimento per Insalata di Olio e Aceto (Ricetta Casalinga). Cena: Mini Tortina al Cioccolato Ripiena o Glassata, Roadhouse Honey Mustard, Patatine Fritte, Moretti La Rossa, Cheeseburger. Snacks/Altro: Confettura di carote, Motta Coppa del Nonno Gusto Cappuccino, Philadelphia Philadelphia Active, Molino Grassi Farina Bio Multicereali (Segale, Orzo, Riso e Avena), Farina di Cocco Ch, Caffè Espresso, Paneangeli Lievito Vanigliato per Dolci, Coccodì Albume d'uovo Pastorizzato. Di più...
|
|