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ed ancora...pizza fit!
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1603 kcal
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Gras: 39,54g | Prot: 133,27g | Carb: 225,82g.
Colazione: Fiorentini Fiocchi d'avena, Banana, Uva (Rossa o Verde, di tipo Europeo come Thompson senza Semi), Mix di FRUTTA SECCA 🥜, Yogurt Magro Bianco 0,1%, Bastoncini di CRUSCA 🥐, FRUTTA mista (45 kcal) 🍓, Tuorlo d'uovo 🥚, Albume 🥚, Cocco Essiccato Raspato 🌴, Moringa Oleifera (Naturalebio) 🍀, Proteine in polvere 🥛, SEMI Mix (570 kcal circa) ■■, Cacao Amaro 🍫, ***Tisana purificante 🥃. Pranzo: Conad Gamberetti Boreali Surgelati, Sashimi spigola (1porzione - 5pz), Sashimi Tonno (1 porzione - 5pz) 🐟, Insalata Alghe Wakame 🥗, Arnaboldi Alga Nori, Olio di Sesamo🛢️, Gamberi 🦐, Insalata Mista Verde, Salsa di Soia 🌱. Cena: Land Yogurt Greco 0%, Exquisa Fiocchi di Latte con Yogurt, La Bottega del Gusto Arrosto di Petto di Pollo, Pane Tostato con Farina ai Multicereali 🍞, Funghi Pleurotus, Albume d'uovo, Zucchine Julienne (a insalata), Barbabietola Cruda 🌰, Pomodori Ciliegini 🍅, INSALATONA MISTA 🥗 (17 kcal), Mix Insalate ■■■, Aceto di Mele, Olio Extra Vergine di Oliva 🛢️, Zenzero. Snacks/Altro: Frutta Secca (PreNanna) 🥜, Lupini, Zucchine, caroselli 🥒🎃, Blast 🍬, Aceto di Mele, Caffè . Di più...
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1328 kcal
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Esercizio:
Cucinare - 2 ore, Lavoro - 1 ora e 30 minuti, Step (Stepper) - 15 minuti, Ellittica - 23 minuti, Dormire - 7 ore, Riposare - 12 ore e 52 minuti. Di più...
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 Commenti
Mi piace sempre quello che mangi! 😚
24 set 18 da utente: Mel87Mel
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Grazie @Mel! Anche tu prepari cose molto sfiziose. A me piace mangiare prima con gli occhi e poi con il palato...perdo più tempo negli impiattamenti che non nella preparazione in se per se...! E poi inutile dire che ormai la bilacia per alimenti è app tag secret sono parte integrante della mia cucina :-)
24 set 18 da utente: Francesca Lucafo
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Ahah per davvero! Calcoli su calcoli!
In ogni caso lo noto molto che ci metti cura e pensiero in ogni piatto! 😘
24 set 18 da utente: Mel87Mel
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La cucina è il mio hobby, la mia distrazione, il modo per dimostrare amore... :-)
24 set 18 da utente: Francesca Lucafo
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Qualcuno mi aiuta e mi spiega come funziona sto dietup.it che sto impazzendoo?? grazie!
24 set 18 da utente: GaiaPierotti
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Storia del Peso di Francesca Lucafo
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