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É possibile mantenersi in salute e mantenere il proprio peso forma senza fare sport, ma senza vivere perennemente sul divano, mangiando abbastanza sano, ma dando prioritá a studio/lavoro e rapporti umani piuttosto che al proprio fisico?
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1802 kcal
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Gras: 55,43g | Prot: 93,72g | Carb: 240,09g.
Colazione: Mela, Primia Savoiardi, Latte (Latte Intero). Pranzo: Arance, Broccoli, Pane Italiano, Auchan Olio Extravergine di Oliva, Arrosto di Vitello. Cena: Cioccolato Fondente, Mela, Carote Bollite, Sugo di Pomodoro, Rio Mare Tonno al Naturale, Auchan Olio Extravergine di Oliva, Barilla Pasta. Snacks/Altro: Loacker Cremkakao, McDonald's Cappuccino. Di più...
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 Commenti
sì! ci si allena dopo cena in settimana ahahahah ... o in pausa pranzo se si ha una buona pausa pranzo
28 ott 18 da utente: silvia.casale98
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Se mangi sano è probabile che la composizione corporea resterà invariata ma col passare degli anni credo che la massa magra diminuirà e per questo sarebbe importante praticare sport.
Io, ad esempio, per anni ho abbandonato la palestra e il peso l'ho mantenuto ma ammetto che nel frattempo ho mangiato male e la composizione corporea è peggiorata.
28 ott 18 da utente: tania17m
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Storia del Peso di amomoltomika99
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