Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 02 novembre 2018
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42,4 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1628 kcal
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Gras: 33,56g | Prot: 115,05g | Carb: 253,40g.
Colazione: Myprotein Polline d'api Biologico, Albume d'uovo da Agricoltura Biologica, Cacao Amaro, Semi di Chia (Sevenhills) ♣️, Albume biologico in tazza***, ***Tisana purificante 🥃, Yogurt Magro Zero Grassi Bianco Naturale, Fiocchi d'avena 🥐🥐, Mix di FRUTTA SECCA 🥜, Arance🍓, Pere🍓, Bastoncini di CRUSCA 🥐, Mela🍓, Moringa Oleifera (Naturalebio) 🍀, SEMI Mix (570 kcal circa) ■■. Pranzo: Finocchi Bolliti, Milk Yogurt Magro ***, Funghi Champignon (Delizie del Sole) 🍄***, Zucchine Crude 🥒***, Finocchio Crudo***, Cetriolo (senza Buccia)***, Zucchine per primo***, Funghi Champignon, Alga Spaghetti di Mare (Cerreto)***, Albume d'uovo da Agricoltura Biologica***, Fiocchi di Latte Light (Naturella)***, Scotti Risette Riso e Soia 🌾🍞, Lenticchie Rosse (Select) 🌱***, Zucca***, Finocchi Bolliti***, ALGA Lattuga di Mare (Nuova Terra) 🥗, Aceto di Mele, Curcuma "Biojoy" 🥘, Mix Insalate ■■■, Olio Extra Vergine di Oliva 🛢️, Zenzero. Cena: Funghi Champignon, Zucca Gialla (Pesata Cruda)☆☆☆***, Spinaci Pesati Crudi***, Finocchi Bolliti***, Finocchio Crudo***, Pomodori***, Palombo***, Pane Tostato con Farina ai Multicereali 🍞, INSALATONA🥗***, Barbabietola Cruda 🌰***, ALGA Lattuga di Mare (Nuova Terra) 🥗, Aceto di Mele, Curcuma "Biojoy" 🥘, Mix Insalate ■■■, Olio Extra Vergine di Oliva 🛢️, Zenzero. Snacks/Altro: Frutta Secca (PreNanna) 🥜, Lupini, Zucchine, caroselli 🥒🎃, Blast 🍬, Aceto di Mele, Caffè , ***Tisana purificante 🥃. Di più...
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1245 kcal
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Esercizio:
Ellittica - 25 minuti, Dormire - 7 ore, Riposare - 16 ore e 20 minuti, Step (Stepper) - 15 minuti. Di più...
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Aumentando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Francesca Lucafo
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