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Buongiorno e buona domenica a tutta la comunity!!!!
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1604 kcal
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Gras: 34,17g | Prot: 115,24g | Carb: 249,81g.
Colazione: Pompelmo, Spirulina in Polvere (Thehealthytree Company) ☆☆☆, Albume d'uovo Biologico 🥚(42 di papera), Yogurt Magro Bianco MILK 🍚, Fiocchi d'avena 🥐🥐, Mix di FRUTTA SECCA 🥜, Arance🍓, Pere🍓, Bastoncini di CRUSCA 🥐, Tuorlo d'uovo 🥚, Mela🍓, Moringa Oleifera (Naturalebio) 🍀, SEMI Mix (570 kcal circa) ■■, ***Tisana purificante 🥃. Pranzo: Semi di Zucca (Fatina) ♣️, Peperoni Verdi, Scotti Risette Riso e Soia 🌾🍞, Finocchi Bolliti, Pesce Pagello (o Fragolino) 🐟, De Cecco Pasta Integrale, Primo, Sarago, Barbabietola Cruda 🌰, Finocchio Crudo***, Pomodori***, ALGA Lattuga di Mare (Nuova Terra) 🥗, Aceto di Mele, Curcuma "Biojoy" 🥘, Olio Extra Vergine di Oliva 🛢️, Zenzero. Cena: Arnaboldi Alga Nori, Capperi, Aglio, Cicoria***, Peperoni Verdi***, Zucchine cotte***, Petto di Pollo (Crudo)☆☆☆, Finocchi Bolliti***, Pane Tostato con Farina ai Multicereali 🍞, Zucchine Crude 🥒***, Finocchio Crudo***, INSALATONA🥗***, Barbabietola Cruda 🌰***, Pomodori***, ALGA Lattuga di Mare (Nuova Terra) 🥗, Aceto di Mele, Curcuma "Biojoy" 🥘, Mix Insalate ■■■, Olio Extra Vergine di Oliva 🛢️, Zenzero. Snacks/Altro: Finocchio Crudo, Spirulina in Polvere (Thehealthytree Company) ☆☆☆, Frutta Secca (PreNanna) 🥜, Lupini, Zucchine, caroselli 🥒🎃, Blast 🍬, Aceto di Mele, Caffè . Di più...
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1245 kcal
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Esercizio:
Ellittica - 25 minuti, Dormire - 7 ore, Riposare - 16 ore e 20 minuti, Step (Stepper) - 15 minuti. Di più...
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Storia del Peso di Francesca Lucafo
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