Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 24 novembre 2018
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41,1 kg
Perso fino ad ora: 0,9 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1559 kcal
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Gras: 38,36g | Prot: 129,60g | Carb: 208,68g.
Colazione: Melograno, Exquisa Fiocchi di Latte con Yogurt, Risette Riso e Soia 🌾🍞, Fiocchi d'avena, Bastoncini di Crusca, Bevanda Vegetale Soia (Soiasí)🥛, Bio YOGOSOIA Cremoso Bianco, Mix di FRUTTA SECCA 🥜, Arance🍓, Tuorlo d'uovo 🥚, Mela🍓, Spirulina in polvere (TheHealthyTree Company) ☆☆☆, Moringa Oleifera (Naturalebio) 🍀, Proteine in polvere 🥛, SEMI Mix (570 kcal circa) ■■, ***Tisana purificante 🥃. Pranzo: Calamari al Vapore o Bolliti, Alga Nori Essiccata (Probios), Sashimi spigola (1porzione - 5pz), Sashimi Tonno (1 porzione - 5pz) 🐟, Gamberetti Boreali Cotti e Sgusciati, Insalata Alghe Wakame 🥗, Olio di Sesamo🛢️, Insalata Mista Verde, Salsa di Soia 🌱. Cena: Ricotta Forte (Sapori di Puglia)🍨, Daily Bread Pane di Segale, Barbabietola Cruda 🌰😀, Iper Simply Insalata Iceberg😀, Funghi Champignon😀, Soya-Nat Bio Yogosoia Cremoso Bianco😀, Exquisa Fiocchi di Latte con Yogurt😀, Albume d'uovo da Agricoltura Biologica😀, INSALATONA🥗(19 kcal)😀, Insalatina in piatto (17kcal)😀, Finocchio bollito (pesato a crudo)😀, 😀Condimento pranzo e cena. Snacks/Altro: Finocchio Crudo, Active Women Diet Blend, Spirulina in Polvere (Thehealthytree Company) ☆☆☆, Frutta Secca (PreNanna) 🥜, Lupini, Blast 🍬, Aceto di Mele, Caffè , 😀Tisana purificante 🥃. Di più...
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1232 kcal
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Esercizio:
Step (Stepper) - 20 minuti, Ellittica - 25 minuti, Dormire - 7 ore, Riposare - 16 ore e 15 minuti. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di Francesca Lucafo
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