Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 30 novembre 2018
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40,9 kg
Perso fino ad ora: 1,1 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1571 kcal
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Gras: 31,75g | Prot: 119,06g | Carb: 237,57g.
Colazione: 😀Tisana purificante:curcuma, limone, zenzero, cannella 🥃, Exquisa Fiocchi di Latte con Yogurt, 🍞 Gallette di Farro (Amo essere), 🍪 Grancereale Biscotti (Classici), 🥐 Fiocchi d'avena, 🥐 Bastoncini di Crusca, 🥚 Albume d'uovo Bio, 🍨 Bio YOGOSOIA Cremoso Bianco, Melograno, Pere, 🥚 Tuorlo d'uovo👍, 🍏 Mela, 🍀 Spirulina in polvere (TheHealthyTree Company) ☆☆☆, 🥜 Mix di Frutta Secca, ♣️ SEMI Mix (570 kcal circa). Pranzo: Primo venerdì, De Cecco Pasta Integrale, Pane Tostato con Farina ai Multicereali 🍞, Prezzemolo, Gamberetti 🦐👍, Albume d'uovo da Agricoltura Biologica👍, Spinaci Pesati Crudi👍, 🥗Finocchio Crudo(a insalata)👍, 🥗Finocchio bollito (pesato a crudo)👍, Totano👍, 😀Condimento pranzo e cena: curcuma, zenzero, olio, alghe, aceto. Cena: Milk Yogurt Magro Zero Grassi Bianco Naturale👍, Olio Extra Vergine di Oliva, Verza👍, Amadori Fesa di Tacchino👍, 🥗Aglio, zenzero, prezzemolo e curcuma😀, Exquisa Fiocchi di Latte con Yogurt, Albume d'uovo da Agricoltura Biologica👍, Pane Tostato con Farina ai Multicereali 🍞👍, 🥗🥗 INSALATONA(19 kcal)👍, 🥗Finocchio Crudo(a insalata)👍, 🥗Finocchio bollito (pesato a crudo)👍, 😀Condimento pranzo e cena: curcuma, zenzero, olio, alghe, aceto. Snacks/Altro: Spirulina in Polvere (Thehealthytree Company) ☆☆☆, Frutta Secca (PreNanna) 🥜, Finocchio Crudo, Lupini, Blast 🍬, Aceto di Mele, Caffè , 😀Tisana purificante:curcuma, limone, zenzero, cannella 🥃. Di più...
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1126 kcal
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Esercizio:
Ellittica - 25 minuti, Dormire - 7 ore, Riposare - 16 ore e 35 minuti. Di più...
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Calando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di Francesca Lucafo
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