Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 05 gennaio 2019
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41,7 kg
Perso fino ad ora: 0,3 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1546 kcal
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Gras: 27,72g | Prot: 120,28g | Carb: 232,07g.
Colazione: Limone, Dolciando & Dolciando Frollini Grano Saraceno, 🍞 Gallette di Farro (Amo essere), Crocchette di Crusca (Probios), 🥐 Fiocchi d'avena, 🥛Latte di Soia (Ecolife), 🍨 Yogurt Magro Bianco MILK, 🥚 Tuorlo d'uovo, Mela 🍎, 🍀 Spirulina in polvere (TheHealthyTree Company) ☆☆☆, 🥛 Proteine in polvere, 🥜 Mix di Frutta Secca, ♣️ SEMI Mix (570 kcal circa), 😀TISANA:curcuma, limone, zenzero, cannella 🥃. Pranzo: Succo di Limone, Finocchio Crudo👍, Le Specialità di Beppe Cavolfiore 👍, Funghi Champignon👍, Radicchio Rosso👍, 🍞 Gallette di Farro (Amo essere), Sedano👍, Petto di Pollo (Crudo)☆☆☆, 🥗Finocchio cotto 👍, 🍷 Aceto di Mele👍, 🛢️Olio Extra Vergine di Oliva 👍, 🐚 Alghe Essiccate👍, ●●CONDIMENTO PRANZO E CENA : curcuma, zenzero, prezzemolo👍, Probios Orzo Decorticato, Sabato 👍. Cena: Semi di Zucca (Pedon), Exquisa Fiocchi di Latte con Yogurt👍, Tuorlo d'uovo, Aglio, Radicchio Rosso👍, Peperoni Verdi👍, Finocchio Crudo👍, Dimmidisì Pan di Zucchero👍, Albume d'uovo, Totano👍, Le Specialità di Beppe Cavolfiore👍, Daily Bread Pane di Segale👍, 🥗🥗 INSALATONA(19 kcal)👍, 🥗Finocchio cotto👍, 🍷 Aceto di Mele👍, 🛢️Olio Extra Vergine di Oliva 👍, 🐚 Alghe Essiccate👍, ●●CONDIMENTO PRANZO E CENA : curcuma, zenzero, prezzemolo👍. Snacks/Altro: Sedano, Spirulina in Polvere (Thehealthytree Company) ☆☆☆, LUPINI in Salamoia(salviani), Frutta Secca (PreNanna) 🥜, Finocchio Crudo, Blast 🍬, Aceto di Mele, ☕Caffè, 😀TISANA:curcuma, limone, zenzero, cannella 🥃. Di più...
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1250 kcal
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Esercizio:
Step (Stepper) - 15 minuti, Ellittica - 30 minuti, Dormire - 7 ore, Riposare - 16 ore e 15 minuti. Di più...
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Aumentando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Francesca Lucafo
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