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365 giorni di dieta.. 20 kg in meno.. oggi posso ritenermi soddisfatta! chiudo un anno raggiungendo il primo obiettivo fissato, stupita dall'aver resistito 12 mesi,felice di aver un approccio al cibo molto più consapevole.
la strada è ancora lunga,prossimo obiettivo: salutare il sovrappeso,migliorare il rapporto coi macro e fare amicizia con l'attività fisica!
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1886 kcal
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Gras: 77,16g | Prot: 71,20g | Carb: 235,40g.
Colazione: Caffè (Espresso), Pavesi Pavesini, Loacker Wafer Milk. Pranzo: Focaccina Dolce alla Cannella, Olio Extra Vergine di Oliva, Pane Bianco, Prosciutto Cotto, Piselli (Surgelati). Cena: Biscotti Frollini, Mango, Mela, Grana Padano Grana Padano, Broccoli Cotti (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Findus Minestrone Tradizione, Arco Olio Extravergine Oliva. Snacks/Altro: Il Viaggiator Goloso Canestrelli. Di più...
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2259 kcal
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Esercizio:
Cucinare - 2 ore, Guidare - 30 minuti, Stare in piedi - 3 ore, Riposare - 10 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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da 1 a 20 di 30
 Commenti
08 gen 19 da utente: ~Irene
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bravissima, che traguardo🏁!!
08 gen 19 da utente: Leggera77
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Ammazza!!!!!! gran risultato!!ora sei una persona nuova..hai una nuova vita davanti :)
08 gen 19 da utente: Elena9685
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08 gen 19 da utente: flappi22
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08 gen 19 da utente: davide_1984
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08 gen 19 da utente: Stefyds3
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08 gen 19 da utente: vidafrenetica
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-20kg.. Caspita...bravissima😊
08 gen 19 da utente: Galaga69
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da parte mia stima ed un pizzico d'invidia x la costanza. Puoi realizzare ogni tuo obiettivo!
08 gen 19 da utente: Jonnylife
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Bravissima ottimo traguardo e vedrai che il 2019 andrà ancora meglio
08 gen 19 da utente: Armak74
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Davvero complimenti Darb!! Continua così :)
Io invece 15 kg in meno e come te un approccio più consapevole al cibo! (Amicizia con l'attività fisica però già fatta! ahaha)
08 gen 19 da utente: tunatunak
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Grande traguardo, complimenti!
08 gen 19 da utente: Quinto7
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Grazie a tutti!
@ugo attività fisica poca e incostante..camminate,un po di nuoto, esercizi a casa quando mi ricordo..non posso dire di fare vera attività sportiva! Ho però la fortuna di fare un lavoro energeticamente dispendioso (cuoca la mattina, nell'azienda agricola di mia madre il pomeroggio) il che limita un po' i danni..mesi invernali più pigri,il resto dell'anno sempre in movimento. Il miglioramento è dovuto principalmente all'aver smesso di mangiare sempre, comunque,in ogni momento,qualsiasi cosa! Adesso però vorrei migliorare il corpo(banalmente..ora mi piaccio da vestita,nuovo obiettivo piacermi anche in costume da bagno!) Piano piano..
08 gen 19 da utente: darb3
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Bravissima 🤩🤩🤩
Complimenti, continua così 💪🏻😊
08 gen 19 da utente: valel_82
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Grande!!!! Daje tutta!!👏🏻👏🏻💪🏻💪🏻💪🏻
08 gen 19 da utente: diglio81
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e aggiungerei alla faccia del... complimenti!
08 gen 19 da utente: Federico Cecca
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08 gen 19 da utente: gilda.sara
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08 gen 19 da utente: Barbyna
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Caspita Darb3 complimenti per il percorso fatto e la costanza! con questa determinazione otterrai tutti i risultati che vorrai!!!!
08 gen 19 da utente: KatiaB73
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Caspita Darb3 complimenti per il percorso fatto e la costanza! con questa determinazione otterrai tutti i risultati che vorrai!!!!
08 gen 19 da utente: KatiaB73
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