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solo 1320 cal. mangiate fino ad ora, ho una fame pazzesca. quindi andrò ad allenarmi poi mi ricarico con la cena 🤩
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2287 kcal
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Gras: 76,71g | Prot: 157,95g | Carb: 194,02g.
Colazione: Tè (Infuso), Prozis Whey 100 Proeffect Classic Strawberry, Semola Integrale Rimacinata a Pietra, Albume d'uovo Pastorizzato, Yogurt Greco Total 0%. Pranzo: Fage Fruyo 0% Caffè, Rucola, Bresaola, Formaggio Brie, Zucchero, Passata di Pomodoro, Olio Extra Vergine di Oliva, Le Farine Magiche Farina Integrale 5 Cereali. Cena: Ananas, Valdiporro Ciambella Gusto Limone, Punta di Petto di Manzo (Tagliata con 0,3 cm di Grasso, Cotta, Brasata), Polenta Valsugana La Taragna. Snacks/Altro: Arla Protein Milk Shake Raspberry & Strawberry. Di più...
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