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8 mesi di me! Dal 17 settembre a oggi. 104 kg vs 77 kg Ragazzi,mai mollare!👍🏻
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2698 kcal
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Gras: 62,34g | Prot: 221,79g | Carb: 273,36g.
Colazione: Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (8,8g), Caffè Espresso, Granarolo Accadì senza Lattosio Scremato, Myprotein Impact Whey Protein, Carrefour Miele Millefiori. Pranzo: Matt Le Mais Bio, Cetriolo (senza Buccia), Arance, Sugo di Pomodoro, Auchan Hamburger Vitellone, Ca' Bianca Gnocchetti di Patate Fresche. Cena: Carne di Cavallo, Arance, Vino Rosso da Tavola, Olio Extra Vergine di Oliva, Arance, Bonduelle Iceberg, Carne di Cavallo. Snacks/Altro: Lindt Cioccolato Fondente 90%, Zucchero, Fage Fruyo 0% Banana. Di più...
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 Commenti
12 mag 19 da utente: lilifilippone
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12 mag 19 da utente: wertyuii
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Zero pelle in eccesso o rilassamento sull’addome. Complimenti!
12 mag 19 da utente: PensieroAlimentare
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12 mag 19 da utente: chiara.mic87
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12 mag 19 da utente: dellellis gianna
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12 mag 19 da utente: amelia3110
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13 mag 19 da utente: melabella77
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13 mag 19 da utente: Galaga69
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Per eliminare tutto quel grasso a oltre alla palestra hai anche corso?
Se si, quanto?
13 mag 19 da utente: leonardo22819
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13 mag 19 da utente: Barbyna
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13 mag 19 da utente: conteguitar
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Io sono come nell’ultima foto👍 ... partendo da sotto però 😂. Scherzi a parte hai fatto davvero tanto!!! 0 sgarri??
13 mag 19 da utente: surfer.csp
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13 mag 19 da utente: mattinx
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😶complimenti... veramente complimenti
13 mag 19 da utente: Chioccia4
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13 mag 19 da utente: valentinaiovino
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13 mag 19 da utente: WendlerDisciple
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Super.csp grazie.
Sgarro veri e propri no,ma non mi faccio mancare (ovviamente senza abusarne) dolci o pizza.
Cerco di stare sempre dentro le mie 3000 calorie giornaliere.
13 mag 19 da utente: alerassu
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complimenti! mai mollare! ci vuole costanza e pazienza
13 mag 19 da utente: stipyna
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13 mag 19 da utente: alerassu
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13 mag 19 da utente: giuseppemar1963
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Storia del Peso di alerassu
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