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Pizza classica con verdure fatta in casa da me per il mio papi e "pizza" fit con zucchine, spinaci, funghi, crauti e fesa di tacchino da me per me 😄
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1520 kcal
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Gras: 32,68g | Prot: 108,18g | Carb: 215,78g.
Colazione: Nettarine, Gelsi, Fragole, Avocado, 🍞 Gallette di Farro (Amo essere), Fiocchi d'avena Integrali (Nattura) 🥐, Albume d'uovo Fresco🥚, Milk Yogurt Magro Zero Grassi Bianco Naturale, Tuorlo d'uovo, Semi di Canapa Sevenhills☘️, Semi di Chia (Sevenhills) ♣️, Ecor Mix di Frutta Secca, Perugina Cacao Amaro, 🍵TISANA:curcuma, limone, zenzero, cannella. Pranzo: Latte di Masseria Ricotta Forte🧀, Carosello, Barbabietole, Sedano, Alici Fresche, Gamberetti 🦐, Cipolle Rosse, Tre Mulini Pane di Segale, Orogel Zucchine a Fette, Avocado, Pomodori, Aceto o succo di limone, Aglio e zenzero🌰, Olio Extra Vergine di Oliva, 🐚Alghe Essiccate. Cena: Latte di Masseria Ricotta Forte🧀, Funghi Champignon Surgelati 🍄 (Natura Vera), Spinaci Surgelati (Natura Vera), Albume d'uovo Fresco🥚, Amadori Gran Rosty Fesa di Tacchino, 🍞 Gallette di Farro (Amo essere), Finocchio Crudo, Zuccato Crauti al Naturale, Barbabietole, Tre Mulini Pane di Segale, Auchan Insalata Novella, Orogel Zucchine a Fette, Avocado, Pomodori, Aceto o succo di limone, Aglio e zenzero🌰, Olio Extra Vergine di Oliva, 🐚Alghe Essiccate. Snacks/Altro: Auchan Insalata Novella, Limone 🍋, Lupini in Salamoia, Carosello, Sedano, Finocchio Crudo, Ecor Mix di Frutta Secca, Blast 🍬, Aceto di Mele, ☕Caffè, Fragole, Albicocche, Gelsi, Pesca. Di più...
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1117 kcal
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Esercizio:
Stretching (yoga) - 10 minuti, Step (Stepper) - 15 minuti, Riposare - 15 ore e 35 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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 Commenti
Buonissimo 😋 bravissimi 😍
02 giu 19 da utente: wertyuii
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Tesoro ma visto che devi prendere su qualche chiletto, perché non fare compagnia al papi con una pizza-pizza? 😊🤤
02 giu 19 da utente: Laura4481
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... Bella domanda...! Non so, faccio ancora fatica a lasciarmi andare su alcuni cibi ma..pian piano ce la farò...! Credimi, ho già fatto passi da gigante....!
02 giu 19 da utente: Francesca Lucafo
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Dai Francesca che puoi fare di meglio.
02 giu 19 da utente: Federico Cecca
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Cara 😘 la tua risposta mi ha fatto venire voglia di venire là ad abbracciarti!! 🤗 tieni duro, so cosa vuol dire...credici, sono sicura che ce la farai! 😊
03 giu 19 da utente: Laura4481
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03 giu 19 da utente: s.arya89
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Grazie a tutti...! Ognuno di noi "combatte" quotidianamente con qualcosa che lo affligge... auguro a tutti di potercela fare a vivere una vita più serena... @Laura, grazie per l'abbraccio ❣️
03 giu 19 da utente: Francesca Lucafo
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Esatto Francesca, la serenità è l'unica cosa che conta e tutti la cerchiamo cercando di sconfiggere il nostro demone o di raggiungere il nostro obiettivo. Ce la farai, ne sono sicura...qui hai tutto il sostegno che ti serve, un abbraccio ❤️
03 giu 19 da utente: s.arya89
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forza forza.... anche se a me la tua pizza ispira un sacco😋
03 giu 19 da utente: Chioccia4
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😀 unico ingrediente per la base: albumi montati (100g) con aggiunta di spezie a piacere...👌
03 giu 19 da utente: Francesca Lucafo
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03 giu 19 da utente: Chioccia4
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Io padella per crepes leggermente unta d'olio e fatta scaldare. Per circa 100g d'albume non c'è nemmeno bisogno di girarla. Poi se ci metto su del condimento che deve sciogliersi (come per esempio la mozzarella) passo tutto in microonde 👌😀
03 giu 19 da utente: Francesca Lucafo
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Storia del Peso di Francesca Lucafo
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