|
Fesa di tacchino con verdure
|
1501 kcal
|
Gras: 29,63g | Prot: 116,44g | Carb: 207,39g.
Colazione: 🍞 Gallette di Farro (Amo essere), Fiocchi d'avena Integrali (Nattura) 🥐, Albume d'uovo Fresco🥚, Selex Yogurt Greco Magro Bianco, Tuorlo d'uovo, Fragole, Gelsi, Pesca, Semi di Canapa Sevenhills☘️, Semi di Chia (Sevenhills) ♣️, Ecor Mix di Frutta Secca, Perugina Cacao Amaro, 🍵TISANA:curcuma, limone, zenzero, cannella. Pranzo: Lidl Fette Croccanti con Sesamo, De Cecco Pasta Integrale, Totano, Sedano, Carosello, Exquisa Latticini Fresco Cremoso Fitline, Albume d'uovo Fresco🥚, Orogel Zucchine a Fette, Pomodori, Aceto o succo di limone, Aglio e zenzero🌰, Olio Extra Vergine di Oliva, 🐚Alghe Essiccate. Cena: Barbabietole, Latte di Masseria Ricotta Forte🧀, Sedano, Auchan Insalata Novella, Daily Bread Pane di Segale, Cipolle Rosse, Orogel Zucchine a Fette, Pomodori, Aceto o succo di limone, Aglio e zenzero🌰, Olio Extra Vergine di Oliva, 🐚Alghe Essiccate, Funghi Champignon (Delizie del Sole) 🍄, Fesa di Tacchino (Cruda)🍗. Snacks/Altro: Auchan Insalata Novella, Limone 🍋, Lupini in Salamoia, Carosello, Sedano, Ecor Mix di Frutta Secca, Blast 🍬, Aceto di Mele, ☕Caffè. Di più...
|
|
1121 kcal
|
Esercizio:
Ellittica - 20 minuti, Stretching (yoga) - 10 minuti, Riposare - 15 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
|
 Commenti
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Francesca Lucafo
|