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1557 kcal
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Gras: 32,54g | Prot: 108,31g | Carb: 216,93g.
Colazione: Exquisa Fiocchi di Latte con Yogurt, Selex Latte Parzialmente Scremato, 🍞 Gallette di Farro (Amo essere), Fiocchi d'avena Integrali (Nattura) 🥐, Selex Riso Soffiato Biologico, Albume d'uovo Fresco🥚, Selex Yogurt Greco Magro Bianco, Tuorlo d'uovo, Gelsi, Pesca, Semi di Canapa Sevenhills☘️, Semi di Chia (Sevenhills) ♣️, Ecor Mix di Frutta Secca, Perugina Cacao Amaro, 🍵TISANA:curcuma, limone, zenzero, cannella. Pranzo: 🍞 Gallette di Farro (Amo essere), Fesa di Tacchino (Cruda)🍗, Auchan Insalata Novella, Daily Bread Pane di Segale, Cipolle Rosse, Orogel Zucchine a Fette, Pomodori, Aceto o succo di limone, Aglio e zenzero🌰, Olio Extra Vergine di Oliva, 🐚Alghe Essiccate, De Cecco Pasta Integrale, Primo spaghetti di zucchine❣️. Cena: Latte di Masseria Ricotta Forte🧀, Basilico, Exquisa Latticini Fresco Cremoso Fitline, Tuorlo d'uovo, Albume d'uovo Fresco🥚, Auchan Insalata Novella, Daily Bread Pane di Segale, Orogel Zucchine a Fette, Pomodori, Aceto o succo di limone, Aglio e zenzero🌰, Olio Extra Vergine di Oliva, 🐚Alghe Essiccate. Snacks/Altro: Orogel Zucchine a Fette, Prugne, Pesca, Carosello o Cetriolo 🥒, Limone 🍋, Lupini in Salamoia, Ecor Mix di Frutta Secca, Orogel Zucchine a Fette, Blast 🍬, Aceto di Mele, ☕Caffè. Di più...
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1200 kcal
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Esercizio:
Step (Stepper) - 10 minuti, Ellittica - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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 Commenti
Buongiorno ☀️ e buona colazione 😋
19 giu 19 da utente: wertyuii
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Grazie!!!! Ora la sto impiegando a livello di energia... 30 Min di ellittica, lavoro e faccende quotidiane da affrontare... Buona giornata anche a voi...!
20 giu 19 da utente: Francesca Lucafo
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20 giu 19 da utente: Federico Cecca
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che buone le more di gelso 😀
20 giu 19 da utente: beatrix92
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