Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 24 giugno 2019
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40,9 kg
Perso fino ad ora: 1,1 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1523 kcal
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Gras: 32,06g | Prot: 112,73g | Carb: 209,17g.
Colazione: Fichi, Milk Kefir Bianco Naturale, Fage Yogurt Greco Total 0%, Fiocchi d'avena Integrali (Nattura) 🥐, Albume d'uovo Fresco🥚, Tuorlo d'uovo, Pesca, Semi di Canapa Sevenhills☘️, Semi di Chia (Sevenhills) ♣️, Ecor Mix di Frutta Secca, 🍵TISANA:curcuma, limone, zenzero, cannella. Pranzo: Basilico, Lattuga a Foglia Verde, Selex Yogurt Greco Magro Bianco, Carosello o Cetriolo 🥒, 🍞 Gallette di Farro (Amo essere), Albume d'uovo Fresco🥚, Amadori Gran Rosty Fesa di Tacchino, Orogel Zucchine a Fette, Pomodori, Aceto o succo di limone, Olio Extra Vergine di Oliva, 🐚Alghe Essiccate, Zuppa legumi e orzo❣️. Cena: Latte di Masseria Ricotta Forte🧀, Delizie del Sole Funghi Champignon Tagliati al Naturale 🍄, Tonno al Naturale (Select)🐟, Albume d'uovo Fresco🥚, Auchan Insalata Novella, Daily Bread Pane di Segale, Orogel Zucchine a Fette, Pomodori, Aceto o succo di limone, Olio Extra Vergine di Oliva, 🐚Alghe Essiccate. Snacks/Altro: Selex Yogurt Greco Magro Bianco, Pesca, Ciliegie, Carosello o Cetriolo 🥒, Limone 🍋, Lupini in Salamoia, Ecor Mix di Frutta Secca, Orogel Zucchine a Fette, Blast 🍬, Aceto di Mele, ☕Caffè. Di più...
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1157 kcal
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Esercizio:
Stretching (yoga) - 10 minuti, Ellittica - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Francesca Lucafo
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