Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 luglio 2019
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40,7 kg
Perso fino ad ora: 1,3 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1521 kcal
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Gras: 31,47g | Prot: 113,35g | Carb: 209,44g.
Colazione: Pesca, Selex Latte Parzialmente Scremato , 🍵TISANA:curcuma, limone, zenzero, cannella, Crownfield Bran Sticks, Fiocchi d'avena Integrali (Nattura) 🥐, Albume d'uovo Fresco🥚, Fage Yogurt Greco Total 0%, Tuorlo d'uovo, Anguria, Semi di Canapa Sevenhills☘️, Semi di Chia (Sevenhills) ♣️, Ecor Mix di Frutta Secca. Pranzo: Lattuga Romana, Albume d'uovo Fresco🥚, Zucchine Mangiate Crude🥒, Finocchio Crudo, Barbabietole, Tonno al Naturale (Select)🐟, Penny Market Sesame Crispbread (Wasa-Pennymarket), Pomodori, Aceto o succo di limone, Olio Extra Vergine di Oliva, 🐚Alghe Essiccate, Probios Pasta di Fagioli Neri, Primo di zucchine❣️. Cena: Barbabietole, Zenzero, Fiori di Zucca/Zucchina💐, Albume d'uovo Fresco🥚, Alici Fresche, Latte di Masseria Ricotta Forte🧀, Daily Bread Pane di Segale, Auchan Insalata Novella, Orogel Zucchine a Fette, Pomodori, Aceto o succo di limone, Olio Extra Vergine di Oliva. Snacks/Altro: Orogel Zucchine a Fette, Anguria, Carosello o Cetriolo 🥒, Limone 🍋, Lupini in Salamoia, Ecor Mix di Frutta Secca, Vivident Fresh Blast, Aceto di Mele, ☕Caffè. Di più...
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1326 kcal
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Esercizio:
Cucinare - 2 ore, Step (Stepper) - 20 minuti, Ellittica - 30 minuti, Riposare - 13 ore e 10 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di Francesca Lucafo
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