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E comunque con il freschetto di questi giorni ci si allena bene anche a casa e senza aria condizionata! 💪🏻😁
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1711 kcal
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Gras: 62,35g | Prot: 107,55g | Carb: 169,89g.
Colazione: Amarsi e Piacersi Fiocchi di Farro con Gocce al Cacao, Tulipano Gocce di Cioccolato Extra Fondente, Banana, Mirtilli, Fage Yogurt Greco Total 2%. Pranzo: Melanzana Cotta, Esselunga Equilibrio Pane Morbido Proteico, Citterio Petto di Tacchino Bio al Forno, Santa Lucia Mozzarella senza Lattosio. Cena: Fior Fiore Coop Pomodorini Datterini, Esselunga Insalata Aromatica, Ferrari Parmigiano Reggiano, Olio Extra Vergine di Oliva, Valfrutta Cannellini Cotti al Vapore, De Cecco Mezzi Ditali Rigati Integrali. Snacks/Altro: Ciliegie, Albicocche, Citterio Prosciutto Crudo, Daily Bread Pane di Farro. Di più...
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 Commenti
Vero! Abbiamo aria condizionata naturale 😅 qui anche oggi è bruttissimo,infatti mi sto preparando per andare a correre prima che diluvi nuovamente ⛈
P.s. sei bellissima!!!! Buon allenamento 😘😘😘
16 lug 19 da utente: Colpoditesta
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Già anch’io l’ho notato in palestra 😊 buon allenamento 🏋🏼♀️ 💪🏼❤️❤️
16 lug 19 da utente: wertyuii
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Qui a Milano sole stupendo, ma stanotte avevo addirittura freddo! 😅
Buon allenamento con quella “brezzolina frizzantina” 💪🏻
Grazie mille tesorina! 😘
16 lug 19 da utente: melabella77
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Buongiorno Fortuna! 😘 Ora sono in ufficio😅
16 lug 19 da utente: melabella77
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Anche da me si sta benissimo. Ieri allenamento a finestre spalancate, una goduria.
E comunque è inutile che metti ste foto, so più bello io 🤥🤣
16 lug 19 da utente: agostino082
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Se una persona vuole allenarsi lo può fare ovunque ahaha, grandissima melabella e super in forma!! 💪🏻
16 lug 19 da utente: ValentinaGym94
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@valentina concordo pienamente, l’importante è esserci con la testa, il cuore e la giusta dose di determinazione, il luogo e gli strumenti non sono essenziali, almeno fino a quando non sia stato raggiunto un livello tale da voler poi passare allo step successivo, ma è un discorso legato più che altro a chi è già avanti nel suo percorso. Tuttavia per restare in forma, a parer mio, di indispensabile c’è solo la volontà dell’individuo. Grazie cara 💋
16 lug 19 da utente: melabella77
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Agostino buuuuuuu pppprrrllll 👅 Però hai ragione, sbarbato perdi almeno 15 anni di vecchiaia! 😂
16 lug 19 da utente: melabella77
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16 lug 19 da utente: DarioBo
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vero...anch'io ieri allenamento senza climatizzatore...una bellezza...comunque Melabella Top 😉
16 lug 19 da utente: Galaga69
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Visto che ho ragione?! 👅👅👅
16 lug 19 da utente: agostino082
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@dario mi manca giusto l’aureola 😇😜
@Galaga se proprio devo l’accendo il condizionatore, altrimenti preferisco farne a meno se appena appena riesco a non stramazzare al suolo 😜 Grazie caro! 💋
16 lug 19 da utente: melabella77
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Mela ricordati di portarla la prossima volta la tua aureola, così giochiamo a frisbee.....tanto a che te serve altrimenti?! 😂🏃🏾♂️🏃🏾♂️🏃🏾♂️
16 lug 19 da utente: agostino082
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Grandissima forza di volontà. Brava
16 lug 19 da utente: andreadragone
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Grazie 😘 Ci metto tutta la mia buona volontà! 💪🏻
16 lug 19 da utente: melabella77
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Belllllllaaaaaa😍😘😎figacciona🤗😉
16 lug 19 da utente: catia.z
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16 lug 19 da utente: melabella77
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16 lug 19 da utente: RooNF
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16 lug 19 da utente: Odraode84
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@Loris ❤️ Come stai tesoro? 😘
@Odraode grazie 😊
16 lug 19 da utente: melabella77
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