Diario di bafio.bazan, 17 set 19

Ti alzo il post a me per fortuna non capita nulla del genere 

Grazie, Fortuna, sei sempre un tesoro! 

Up 💪 

... posso credere che sia qualcosa che capita solo a me? 😱 

Io direi di parlarne con il Medico. Col Cuore non si scherza, no? 

una leggera tachicardia e normale durante la digestione, perché il sangue viene dirottato verso l'apparato digerente, ma non in maniera così significativa da star male. se avverti disagio sarebbe meglio consultarti col tuo medico. 

Quello in primis💯Anch’io mi sono fatta tutto elettrocardiogramma etc 

concordo con Barbara, tachicardia a volte veniva anche a me in base a questo o quello ma avevo un fondo di ansia che semplicemente a volte si attivava. Meglio andare dal medico, magari stai indicando i carbo come fonte della tachicardia ma magari è tutt'altro e i carbo non centrano  

Per curiositá, mi sono misurata i BPM dopo aver mangiato 165gr di pasta integrale + 100gr di salmone (LOL, lo so che è un po' presto, ma avevo fame 😂). La prima volta 63 BPM, la seconda volta 62 BPM... Quindi, Io cercherei prima di capire se vai a 100 o a 150, dopo aver mangiato 60 grammi di pasta, e poi agirei di conseguenza, perché in effetti 150 sarebbero troppi. Sarebbe interessante anche sapere quanto è il tuo BPM a riposo. Io stó sui 58. 

Potrebbe essere ipoglicemia reattiva. 

Consiglio di andare da un medico ed in caso fare un elettrocardiogramma :) 

Grazie a tutti! Per la verità, pensavo che fosse una condizione piuttosto diffusa, invece no. Comunque io ho normalmente 65 bpm, e per tachicardia intendo quando arrivo a 90 circa. Come ho scritto è una cosa che mi succede quando consumo molti (PER ME!) carboidrati. La soluzione è in re ipsa: consumarne meno, aumentando gli altri nutrienti... 

vai dal dottore, parlaci è digli tutto. sempre meglio stare tranquilli. 🍀💪💪💪 

Io farei un curva glicemica da carico  

Pasti particolarmente ricchi di grassi provocano disturbi gastrici, con conseguente irregolarità del battito cardiaco. Anch’io ti consiglio un consulto da uno specialista... 

@ rosa.pm, No con i grassi non mi succede, sto benone. Quanto al cardiologo, già fatto tutto (elettrocardiogramma, ecocardiodoppler, prova da sforzo) e tutto è a posto (PER FORTUNA!). Si vede che ho un CATTIVO RAPPORTO con i carboidrati... d' altra parte, io mi sono sempre sentito meglio tenendoli bassi, in particolare non subisco cali di energia... 

... solo che leggo dappertutto che, per regolare le calorie, si deve puntare sui carboidrati, una volta coperta la quota data da proteine (1,5-2 gr. per kilo di peso corporeo) e da grassi (0,8-1 gr. per kilo di peso corporeo)... Viol dire che io punterò sui grassi (BUONI:frutta secca), invece! 

Bafio, considera che è tutto molto soggettivo. Ad esempio ho notato che oltre una certa quota glucidica, mi conviene aumentare i grassi. Inoltre contestualizzo l'alimentazione al mesociclo che sto seguendo in quel periodo, sempre ad esempio, ora che sto seguendo un programma più orientato alla forza, preferisco aumentare i grassi a discapito dei carboidrati, mentre quando passerò ad un periodo più "voluminoso", magari con tempi di recupero più brevi, cercherò di abbassare i grassi a favore dei carboidrati. Questo perchè il sub-strato energetico utilizzato è totalmente differente. 

@Federico Certo, il lavoro glicolitico necessita di più carboidrati, rispetto a un lavoro a carichi sub-massimali, ma forse è sufficiente assicurarne proprio quel minimo che basti a ripristinare le riserve. 

@bafio, sicuramente, ma dipende molto dal soggetto, magari aumentando i grassi, nel tuo caso, riscontri peggioramenti, mentre nel mio caso ne ho beneficiato.