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io x capire come mangiare decentemente dovevo finire in questa community e incontrare la gente giusta, fare esperienza e dopo quasi 2 anni iniziare a capire che posso mangiare le quantità di un efelante e dimagrire. PS tra poso ho la merenda, chi la vuole? 😅🙈
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2323 kcal
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Gras: 71,12g | Prot: 123,00g | Carb: 285,02g.
Colazione: Eridania Zucchero, Tuorlo d'uovo, Arla Protein Chocolate Flavoured Milk Drink (50% Less Sugar), Kellogg's Extra Cioccolato Belga e Nocciole. Pranzo: Lindt Excellence 99%, Farina di Cocco Ch , Albume d'uovo, Neri Capperi Sotto Sale, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, La Molisana Semola Integrale Rimacinata a Pietra , Pesce Persico, Delizie del Sole Riso Roma. Cena: Emilia Crema Fondente, Kioene Gelato Vegan alle Arachidi con Caramello , San Carlo Classica, Esselunga Hamburger di Chianina, Gigi il Salumificio Pancetta Affumicata, Roberto Maxi Hamburger con Semi di Sesamo, Kraft Sottilette Burger con Cheddar. Snacks/Altro: Esselunga Banana, Fiorentini Bio Fiocchi 5 Cereali, Alfano Cocco Grattugiato, Prozis Proteine Pancake Waffle Miscela Banana, Parmalat Latte Calcium Plus, Cacao Amaro in Polvere, Fage Total 0%. Di più...
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