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1538 kcal
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Gras: 29,69g | Prot: 114,68g | Carb: 222,37g.
Colazione: Mela, Mulino Bianco Fette Biscottate le Integrali, Fiocchi d'avena Integrali (Nattura) 🥐, Pesca, ⭐⭐TISANA:curcuma, limone, zenzero, cannella, Albume d'uovo Fresco🥚, Fage Yogurt Greco Total 0%, Tuorlo d'uovo, Semi di Chia Bio Naturime 🌱, Ecor Mix di Frutta Secca, Myprotein Active Women Diet Blend, Perugina Cacao Amaro, Perugina Cacao Amaro. Pranzo: Zenzero, De Cecco Pasta Integrale, Albume d'uovo Cotto, Calvé Senape, Divella Cubetti di Pomodoro, Bennet Zucchine a Rondelle, Carosello, Fage Yogurt Greco Total 0% , Selex Rucola, Amadori Gran Rosty Fesa di Tacchino, Capperi, Ricotta Dura Grattuggiata Fresca 🧀, Probios Pasta di Fagioli Neri, Albume d'uovo Fresco🥚, Mulino Bianco Cracker Integrali, Orogel Zucchine a Fette, Probios Alga Nori 🍘, Aceto o succo di limone, Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio. Cena: ⭐⭐TISANA:curcuma, limone, zenzero, cannella, Ricotta Dura Grattuggiata Fresca 🧀, Sedano, Capperi, Selex Cuori di Filetto di Nasello , Divella Cubetti di Pomodoro, Slendier Fettuccine Biologiche di Edamame, Scarola, Albume d'uovo Fresco🥚, Daily Bread Pane di Segale, Orogel Zucchine a Fette, Probios Alga Nori 🍘, Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio. Snacks/Altro: Carosello, Sedano , Anguria, Carosello, Lupini in Salamoia, Ecor Mix di Frutta Secca, Orogel Zucchine a Fette, Aceto di Mele, Blast 🍬, ☕Caffè, Succo di Limone. Di più...
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1250 kcal
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Esercizio:
Ellittica - 30 minuti, Step (Stepper) - 20 minuti, Riposare - 15 ore e 10 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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