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Fettuccine di doia edadame con zucchina pomodoro e parmigiano. Verdure varie cotte al microonde ed infine ♡salmone♡
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1547 kcal
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Gras: 38,59g | Prot: 115,38g | Carb: 205,83g.
Colazione: Melograno, Exquisa Fiocchi di Latte con Yogurt, ⭐⭐TISANA:curcuma, limone, zenzero, cannella, Fiocchi d'avena Integrali (Nattura) 🥐, Mulino Bianco Fette Biscottate le Integrali, Pesca, Milk Yogurt Magro Zero Grassi Bianco Naturale, Milbona Soia Drink Naturale, Semi di Chia Bio Naturime 🌱, Ecor Mix di Frutta Secca, Perugina Cacao Amaro. Pranzo: Manzotin Manzotin (Carne + Gelatina), Bennet Zucchine a Rondelle, Cetriolo (senza Buccia), Verza, Grana Padano Grana Padano, Fage Yogurt Greco Total 0% , Divella Cubetti di Pomodoro, De Cecco Pasta Integrale , Albume d'uovo Fresco🥚, Pasta di Lupino Bio-in (Grano Duro) 🍝, Mulino Bianco Cracker Integrali, Orogel Zucchine a Fette, Probios Alga Nori 🍘, Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio. Cena: Mulino Bianco Cracker Integrali, Peperoni, Indivia, Cicoria, Lattuga Romana o Scarola, Salmone Fresco 🦈, Grana Padano Grana Padano, Bietola, Finocchi Bolliti, Albume d'uovo Fresco🥚, Slendier Spaghetti Biologici di Fagioli Neri, Slendier Fettuccine Biologiche di Edamame, Divella Cubetti di Pomodoro, Orogel Zucchine a Fette, Probios Alga Nori 🍘, Olio Extra Vergine di Oliva. Snacks/Altro: Bennet Zucchine a Rondelle, Cetriolo (senza Buccia), Sedano, Lupini in Salamoia, Ecor Mix di Frutta Secca, Milk Yogurt Magro Zero Grassi Bianco Naturale, Fage Yogurt Greco Total 0%, Orogel Zucchine a Fette, Cetriolo (senza Buccia), Blast 🍬, Aceto di Mele, ☕Caffè, Succo di Limone. Di più...
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1344 kcal
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Esercizio:
Step (Stepper) - 20 minuti, Ellittica - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 10 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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 Commenti
Che bel piatto 😋
Come va? 🦵😉
04 ott 19 da utente: Forrest73
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ciao @Forrest, grazie va meglio...! Ho ripreso a fare un po di allenamento, anche se sento di non essere in gran forma in questo periodo...! Sarà il cambio stagione con tutto il cambiamento ormonale, chissà, ma sento gorfiori dappertutto... Gambe, ginocchia, caviglie, addome..mah! Ho anche preso 2 kg😒😕...
L'aumento di peso non mi dispiace, ma la ritenzione idrica si perché è molto fastidiosa... Passerà...! Periodo transitorio...
04 ott 19 da utente: Francesca Lucafo
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Storia del Peso di Francesca Lucafo
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