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Ciao sono Claudio ho 53 anni sono alto 1.82 e peso 80,5 kg non ho particolari obbiettivi...a me basta mantenere questo peso e restare in forma...faccio molta attività fisica tutti i giorni e devo dire che mi aiuta a stare bene a livello psicofisico. Curo molto l’alimentazione però mangio di tutto ovviamente con moderazione...il pasto più importante è la colazione ricordatelo!!! È molto importante e non va trascurata 👍
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398 kcal
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Gras: 5,31g | Prot: 35,41g | Carb: 52,41g.
Pranzo: Pane Integrale, Insalata Mista, Fesa di Tacchino. Di più...
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